Podręcznik samodyscypliny: Jak osiągnąć każdy wyznaczony cel za pomocą siły woli, samokontroli i odporności psychicznej?

Opinie czytelników

Książka o samodyscyplinie autorstwa Petera Hollinsa została dobrze przyjęta ze względu na jasne i praktyczne porady, przekonujące przykłady i poparte badaniami spostrzeżenia. Wielu czytelników uznało ją za inspirującą i pouczającą lekturę, która pomaga w wyznaczaniu i osiąganiu celów. Kilku z nich zauważyło jednak, że formatowanie mogłoby zostać poprawione w celu zwiększenia czytelności.

⬤ Zwięzłe podsumowania i jasne bodźce do działania
⬤ poparte badaniami
⬤ łatwy do czytania styl
⬤ praktyczne porady
⬤ przekonujące przykłady
⬤ pomocne spostrzeżenia na temat przezwyciężania prokrastynacji
⬤ zawiera podsumowania rozdziałów i kluczowe punkty
⬤ inspiruje czytelników do podejmowania działań i wyznaczania wysokich celów
⬤ zachęca do samodyscypliny i pozytywnych zmian.

Pewne problemy z formatowaniem sprawiły, że książka była czasami trudna do zrozumienia; niektórzy mogą uznać treść za nieco podstawową, jeśli są już zaznajomieni z koncepcjami samodyscypliny.

(na podstawie 34 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Self-Discipline Manual: How to Achieve Every Goal You Set Using Willpower, Self-Control, and Mental Toughness

Zawartość książki:

Użyj siły woli, aby osiągnąć życie, jakiego pragniesz.

Większość ludzi nie może osiągnąć tego, czego chce. Pozwalają sobie na niedociągnięcia i nie mają energii, by działać lepiej. Ale ty jesteś inny. Dowiesz się, jakie jest prawdziwe znaczenie władzy umysłu nad materią.

Naucz się spełniać każdy swój zamiar - ponieważ nic nie może cię powstrzymać.

Podręcznik samodyscypliny polega na szkoleniu (tak, szkoleniu) w osiąganiu wszystkiego, czego pragniesz, i niczego mniej. Chodzi o zrozumienie, co powoduje motywację i samodyscyplinę oraz jak atakować swoje codzienne zadania, nawyki lub cele ogniem tysiąca słońc. Atakujemy tę kwestię ty kontra ty z każdej możliwej strony, a ty będziesz dobrze uzbrojony, aby stawić czoła swoim leniwym i zwlekającym sposobom.

Niezwykle dokładna, zbadana i, co najważniejsze, praktyczna.

Peter Hollins studiował psychologię i szczytową wydajność człowieka przez kilkanaście lat i jest autorem bestsellerów. Pracował z wieloma osobami, aby uwolnić ich potencjał i drogę do sukcesu. W swojej pracy wykorzystuje doświadczenie akademickie, trenerskie i badawcze.

Jak uczynić samodyscyplinę automatyczną, drugą naturą i nawykiem.

⬤ Biologia samokontroli i jak pokonać ograniczenia swojego ciała.

⬤ Zrozumienie wszystkich blokad motywacji i samokontroli - prawie wszystkie mają podłoże psychologiczne.

⬤ Dlaczego musisz zacząć zarządzać swoim CZASEM, a nie energią.

⬤ Rola neuroprzekaźników w samodyscyplinie.

⬤ Sprecyzowanie obszarów kontroli i zainteresowania w celu maksymalnego przestrzegania zasad.

⬤ Jak uczynić dyskomfort swoim najlepszym przyjacielem.

⬤ Jak "surfować po pragnieniu" i "zazen".

⬤ Emocjonalne kung fu i jak wykorzystać emocje na swoją korzyść.

Narzędzia do rozpoczęcia, kontynuowania, przezwyciężania rozproszeń i podążania za każdym razem.

Samodyscyplina to zdolność do robienia tego, czego nie chcesz robić. Pozwala ci przeć do przodu, zwyciężać i osiągać cele. Bez tej cechy nic w życiu nie jest możliwe. Miej to na uwadze.