Ocena:
Ogólnie rzecz biorąc, „Resilient” jest chwalony za wnikliwe i praktyczne podejście do budowania odporności, łącząc neuronaukę z praktycznymi strategiami. Recenzenci doceniają ciepło i przejrzystość tekstu, choć niektórzy uważają, że niektóre jego części są uproszczone lub mylące. Książka jest ogólnie postrzegana jako korzystna dla tych, którzy chcą poprawić swoje samopoczucie psychiczne, z różnymi osobistymi anegdotami i ćwiczeniami, które zwiększają jej wpływ.
Zalety:Książka jest dobrze zorganizowana, wnikliwa i praktyczna, oferując cenne ćwiczenia i koncepcje, które czytelnicy znajdą zastosowanie w codziennym życiu. Wielu recenzentów podziwia styl pisania, ciepło i głębię treści, często cytując ją jako istotne źródło rozwoju osobistego i odporności. Czytelnicy doceniają strategie oparte na neuronauce i troskliwe podejście autorów.
Wady:Niektórzy recenzenci uważali, że tekst jest czasami uproszczony, porównując go do poziomu czytania w piątej klasie lub zauważając, że niektóre sekcje były mylące. Kilku krytyków podkreśla, że książka może nie zagłębiać się wystarczająco głęboko w radzenie sobie z głębszymi kwestiami emocjonalnymi lub wyzwaniami życiowymi, postrzegając ją jako bardziej powierzchowną w porównaniu z inną literaturą dotyczącą odporności.
(na podstawie 158 opinii czytelników)
Resilient: How to Grow an Unshakable Core of Calm, Strength, and Happiness
Kulminacja pracy Ricka Hansona, autora bestsellerów New York Timesa i szanowanego psychologa, to naukowo ugruntowany program rozwijania 12 wewnętrznych mocnych stron, aby być odpornym bez względu na to, co rzuci ci życie.
Rick Hanson jest znany ze swojej charakterystycznej mieszanki neuronauki, psychologii pozytywnej i praktyk kontemplacyjnych. A teraz pokazuje sposób na zbudowanie fundamentu dobrego samopoczucia: Odporności. W dzisiejszych czasach ludzie czują się wstrząśnięci siłami politycznymi i gospodarczymi i zdają sobie sprawę, że muszą być w stanie polegać na własnych wewnętrznych systemach przewodnictwa, aby pozostać szczęśliwymi i spokojnymi. Przełomowy program Resilient nie polega jedynie na radzeniu sobie z negatywnymi doświadczeniami, ale pokazuje, jak wykorzystać moc pozytywnych doświadczeń w celu zbudowania niezachwianego rdzenia.
W tym zwięzłym przewodniku po trwałym szczęściu dr Hanson przełożył 40 lat pracy klinicznej i nauczania na narzędzia, które faktycznie działają. Każde z tych 12 narzędzi rozwija kluczową wewnętrzną siłę odporności, pozwalając ci wejść w pozytywny cykl, w którym odporność tworzy poczucie dobrego samopoczucia, które tworzy jeszcze większą odporność i tak dalej. Ta niezbędna książka, opracowana na podstawie jego niezwykle popularnego kursu online o nazwie The Foundations of Well-Being, oferuje wszystko, czego potrzebujesz, aby wzmocnić te potężne wewnętrzne mocne strony. W swoim niepowtarzalnym, przyjaznym, ciepłym i prostym tonie dr Hanson dzieli się historiami, wsparciem oraz prostymi myślami i działaniami, które prowadzą do głęboko zakorzenionych zmian. Oto podstawy, które pozwolą ci stawić czoła życiu całym sercem.
