Opinie czytelników
Podsumowanie:Książka została ogólnie dobrze przyjęta, chwalona za integrację neuronauki, praktyk uważności i starożytnych tradycji mądrości, w szczególności buddyzmu. Czytelnicy uważają ją za przystępną, pouczającą i inspirującą, z praktycznymi medytacjami z przewodnikiem, które stanowią wartość dodaną. Jednak niektóre krytyczne uwagi koncentrują się na powtarzalności i postrzeganym braku nowych spostrzeżeń lub złożoności, a niektórzy czytelnicy uważają, że treść mogła zostać omówiona w poprzednich pracach.
Zalety:Pouczające i podnoszące na duchu, praktyczne medytacje z przewodnikiem, dobrze zintegrowane badania psychologiczne, przystępny styl pisania, dobry dla czytelników zainteresowanych uważnością i neuronauką, zapewnia techniki, które są łatwe do wdrożenia i oferuje wgląd zarówno we współczesną naukę, jak i starożytne filozofie.
Wady:Niektórzy uważają, że książka jest powtarzalna i brakuje jej przełomowych spostrzeżeń, niektóre sekcje są zbyt akademickie lub suche i może nie służyć tym, którzy szukają zupełnie nowych koncepcji. Jeden z czytelników uznał, że nie zawiera ona żadnych nowych informacji w porównaniu z innymi pozycjami z zakresu samopomocy.
(na podstawie 60 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
Neurodharma: New Science, Ancient Wisdom, and Seven Practices of the Highest Happiness
Zawartość książki:
LOS ANGELES TIMES BESTSELLER - "Łatwa do naśladowania mapa drogowa do tworzenia codziennego wewnętrznego spokoju w dzisiejszym coraz bardziej złożonym świecie." - Lori Gottlieb, MFT, autorka bestsellera New York Timesa Maybe You Should Talk to Someone
Na przestrzeni dziejów ludzie dążyli do osiągnięcia wyżyn ludzkiego potencjału - aby stać się tak mądrymi i silnymi, szczęśliwymi i kochającymi, jak tylko ktokolwiek może być. A teraz najnowsza nauka ujawnia, w jaki sposób te niezwykłe sposoby bycia opierają się na równie niezwykłych zmianach w naszym własnym układzie nerwowym, czyniąc je bardziej osiągalnymi niż kiedykolwiek wcześniej.
W Neurodharmie, kontynuacji jego klasycznego Mózgu Buddy, autor bestsellerów New York Timesa, dr Rick Hanson, nie tylko bada nową neuronaukę przebudzenia, ale także oferuje odważny, ale wiarygodny plan odwrotnej inżynierii szczytowych doświadczeń, poczucia jedności, a nawet samego oświecenia. Czyni to z charakterystyczną dla siebie mieszanką solidnej nauki i ciepłej zachęty, prowadząc cię tą dalekosiężną ścieżką z dobrym humorem, przystępnymi narzędziami i osobistymi przykładami.
Przełomowa, a zarazem praktyczna książka Neurodharma dzieli się siedmioma praktykami wzmacniania obwodów neuronowych głębokiego zadowolenia i wewnętrznego spokoju - cech, które oferują niezbędne wsparcie w codziennym życiu, jednocześnie wspierając eksplorację najbardziej radykalnych obszarów ludzkiej świadomości. Krok po kroku, książka ta wyjaśnia, jak zastosować te spostrzeżenia, aby kultywować niezachwianą obecność umysłu, odważne serce i spokój w zmieniającym się świecie. Przełomowe odkrycia wielkich nauczycieli nie są zarezerwowane dla nielicznych wybranych. Dr Hanson pokazuje, w jaki sposób możemy sami wcielać je w codzienne życie, aby radzić sobie ze stresem, leczyć dawny ból, czuć się swobodnie z innymi i odpoczywać w poczuciu naszej naturalnej dobroci.
Budda nie używał rezonansu magnetycznego, aby stać się oświeconym. Mimo to, 2500 lat po tym, jak przemierzał zakurzone drogi północnych Indii, neuronaukowcy odkrywają mechanizmy mózgu, które leżą u podstaw przenikliwej analizy umysłu Buddy. Dzięki dogłębnym badaniom, historiom, medytacjom z przewodnikiem, przykładom i zastosowaniom, dr Hanson oferuje fascynującą, inspirującą wizję tego, kim możemy być - i skuteczną ścieżkę do spełnienia tej wspaniałej możliwości.
