Ocena:
Mózg Buddy łączy w sobie neuronaukę i nauki buddyjskie, aby zbadać, w jaki sposób medytacja może zwiększyć szczęście, miłość i mądrość. Zapewnia praktyczne wskazówki dotyczące stosowania tych zasad w codziennym życiu, jednocześnie wyjaśniając leżące u ich podstaw mechanizmy mózgowe. Książka jest dobrze podzielona na sekcje dotyczące cierpienia, szczęścia, miłości i mądrości, dzięki czemu jest przystępna dla czytelników nowych w tych koncepcjach. Niektórzy krytycy stwierdzili jednak, że język jest zbyt skomplikowany, a treściom naukowym brakuje głębi.
Zalety:⬤ Integruje neuronaukę z praktycznymi naukami buddyjskimi.
⬤ Oferuje jasne wskazówki i praktyczne techniki medytacyjne.
⬤ Dobrze skonstruowana z odrębnymi sekcjami ułatwiającymi nawigację.
⬤ Umożliwia czytelnikom zmianę sposobu myślenia i poprawę samopoczucia psychicznego.
⬤ Upraszcza złożone koncepcje naukowe dla ogółu odbiorców.
⬤ Język może być czasami zbyt złożony i tajemniczy, powodując dezorientację u niektórych czytelników.
⬤ Niektóre wyjaśnienia naukowe są postrzegane jako zbyt uproszczone lub pozbawione głębi.
⬤ Krytyka za próbę powierzchownego omówienia zbyt wielu tematów bez ich dogłębnego zbadania.
⬤ Powtarzające się porady mogą prowadzić do zmęczenia czytelnika i utrudniać konsekwentne stosowanie określonych nauk.
(na podstawie 987 opinii czytelników)
Buddha's Brain: The Practical Neuroscience of Happiness, Love, and Wisdom
Jeśli zmienisz swój mózg, możesz zmienić swoje życie.
Wielcy nauczyciele, tacy jak Budda, Jezus, Mojżesz, Mahomet i Gandhi, urodzili się z mózgami zbudowanymi zasadniczo jak każdy inny - a następnie zmienili swoje mózgi w sposób, który zmienił świat. Nauka ujawnia obecnie, w jaki sposób przepływ myśli faktycznie kształtuje mózg i coraz częściej dowiadujemy się, że możliwe jest wzmocnienie pozytywnych stanów mózgu.
Łącząc przełomowe odkrycia neuronauki ze spostrzeżeniami płynącymi z tysięcy lat praktyki uważności, ty również możesz wykorzystać swój umysł do kształtowania swojego mózgu w celu osiągnięcia większego szczęścia, miłości i mądrości. Mózg Buddy czerpie z najnowszych badań, aby pokazać, jak stymulować swój mózg do bardziej satysfakcjonujących relacji, głębszego życia duchowego oraz większego poczucia wewnętrznej pewności siebie i wartości. Korzystając z medytacji z przewodnikiem i ćwiczeń uważności, dowiesz się, jak aktywować w mózgu stany spokoju, radości i współczucia zamiast zmartwień, smutku i złości.
Co najważniejsze, będziesz wspierać pozytywny rozwój psychologiczny, który dosłownie zmieni sposób, w jaki żyjesz na co dzień. Ta książka prezentuje bezprecedensowe skrzyżowanie psychologii, neurologii i praktyki kontemplacyjnej i jest wypełniona praktycznymi narzędziami i umiejętnościami, których możesz używać każdego dnia, aby wykorzystać niewykorzystany potencjał swojego mózgu i przeprogramować go z czasem, aby uzyskać lepsze samopoczucie i spokój ducha.
