Obciążenia na trenerze równowagi Bosu: Wzmocnij i ujędrnij wszystkie mięśnie dzięki niestabilnym treningom

Opinie czytelników

Recenzje podkreślają przydatność książki w dostarczaniu nowych pomysłów na ćwiczenia i jej przydatność dla trenerów osobistych. Istnieją jednak komentarze dotyczące jakości fizycznej książki.

⬤ Dostarcza wielu nowych pomysłów na ćwiczenia
⬤ bardzo przydatna dla trenerów i entuzjastów fitness
⬤ dobrze przyjęta i chwalona przez wielu czytelników.

Jakość papieru i kolorowy druk książki mogłyby zostać poprawione.

(na podstawie 6 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Weights on the Bosu Balance Trainer: Strengthen and Tone All Your Muscles with Unstable Workouts

Zawartość książki:

Przenieś swój trening siłowy na wyższy poziom z BOSU(R) Balance Trainer, aby tworzyć dynamiczne treningi, które kondycjonują i wzmacniają każdy mięsień.

Łączenie ciężarów z unikalną niestabilną platformą BOSU(R) Balance Trainer to idealny sposób na poprawę formy, spalanie tłuszczu i rozwijanie silnych, szczupłych mięśni. Podnoszenie ciężarów buduje i rzeźbi główne mięśnie, podczas gdy balansowanie tonizuje mięśnie pomocnicze i wspierające, zapewniając maksymalne rezultaty. Unikalny program tej książki opiera się na niezrównanej kombinacji, aby doładować swój trening bardzo skutecznymi ćwiczeniami:

- FLYS podczas leżenia na kopule, aby wycelować w klatkę piersiową i zniszczyć rdzeń.

- CURLS podczas balansowania na płaskiej stronie, aby zbudować biceps i ujędrnić nogi.

- SQUATS z głębokimi kolanami i wyciskaniem nad głowę, aby pracować nad każdą grupą mięśni.

Zawierający dziesiątki w pełni zilustrowanych, łatwych do wykonania ćwiczeń, a także programy treningowe dzień po dniu dla początkujących, weekendowych wojowników i elitarnych sportowców, Weights on the BOSU(R) Balance Trainer to najlepszy przewodnik po szybkiej transformacji ciała.