Ocena:
Książka „Endless Energy” autorstwa Petera Hollinsa zapewnia wnikliwe podejście do zrozumienia i zarządzania osobistym poziomem energii poprzez praktyczne porady dotyczące odżywiania, snu, ćwiczeń i dobrego samopoczucia emocjonalnego. Obejmuje ona naukę stojącą za zarządzaniem energią i oferuje strategie mające na celu wyeliminowanie odpływu energii.
Zalety:Dobrze skonstruowany, łatwy do odczytania i pełen praktycznych wskazówek dotyczących poprawy energii. Zachęca do świeżego spojrzenia na motywację i zarządzanie energią, popartego naukowymi spostrzeżeniami. Wielu recenzentów uznało treść za pouczającą i mającą zastosowanie w ich codziennym życiu.
Wady:Niektórzy czytelnicy zauważyli, że wiele informacji było znanych lub podstawowych, co sugeruje, że działa to bardziej jak podsumowanie niż dogłębna analiza. Od czasu do czasu pojawiały się błędy w tekście, które negatywnie wpływały na ogólne wrażenia z lektury. Kilka osób uznało, że dogłębne zbadanie pojęć może być konieczne dla ich pełnego zrozumienia.
(na podstawie 54 opinii czytelników)
Endless Energy: A Blueprint for Productivity, Focus, and Self-Discipline - for the Perpetually Tired and Lazy
Wszystkie twoje najlepsze intencje zawiodą bez energii do ich realizacji. Stań się bardziej energiczny: biologicznie i psychicznie.
Chcesz stworzyć nowe nawyki? Stać się bardziej zdyscyplinowanym? Zmienić swoje życie w jakikolwiek sposób? Strategia przyjdzie później. Przede wszystkim potrzebujesz energii, aby podjąć te wyzwania. Naucz się być swoim własnym akumulatorem.
Napraw zmęczenie, lenistwo, apatię i gnuśność.
Nieskończona energia to przewodnik po tym, jak stać się szalenie energicznym. Zajmuje się tym, co cię drenuje, co cię energetyzuje i wszystkim pomiędzy. Zagłębia się w psychologię i fizjologię energii, aby upewnić się, że zajęto się zarówno objawami, jak i przyczynami. W końcu będziesz miał wszystkie narzędzia, aby rozpocząć swoje życie w dowolnym kierunku.
Biohack - nauka o wysokiej energii i produktywności.
Peter Hollins studiował psychologię i szczytową wydajność człowieka przez kilkanaście lat i jest autorem bestsellerów. Pracował z dziesiątkami osób, aby odblokować ich potencjał i drogę do sukcesu. W swojej pracy wykorzystuje doświadczenie akademickie, trenerskie i badawcze.
Długoterminowe i krótkoterminowe rozwiązania zapewniające natychmiastową energię do osiągania celów.
-Jedna piramida energetyczna, która rządzi wszystkimi.
-Zdiagnozuj emocjonalne, psychologiczne i biologiczne koszty swojej energii.
-Zrozumienie biologii komórkowej i jej wpływu na energię.
-Jak wprowadzić dietę i rutynę snu, które ci pomogą.
-Jak zoptymalizować swój harmonogram pracy i inne wskazówki dotyczące zarządzania energią.
-Dlaczego kawa i kofeina nie są rozwiązaniem.
© Book1 Group - wszelkie prawa zastrzeżone.
Zawartość tej strony nie może być kopiowana ani wykorzystywana w całości lub w części bez pisemnej zgody właściciela.
Ostatnia aktualizacja: 2024.11.13 21:45 (GMT)