Nieskończona energia: Plan produktywności, skupienia i samodyscypliny - dla wiecznie zmęczonych i leniwych

Opinie czytelników

Książka „Endless Energy” autorstwa Petera Hollinsa to dobrze przyjęty przewodnik samopomocy, który koncentruje się na zarządzaniu energią. Obejmuje ona różne aspekty, takie jak odżywianie, sen, ćwiczenia i relacje społeczne, prezentując mieszankę praktycznych porad i naukowych wyjaśnień w przystępny sposób. Wielu czytelników uznało go za pouczający i pomocny w identyfikowaniu i radzeniu sobie z wyczerpaniem energii w ich życiu, co czyni go zalecaną lekturą dla tych, którzy chcą zwiększyć swój poziom energii.

Książka jest dobrze napisana, łatwa w czytaniu i zawiera przydatne informacje. Zawiera szczegółowe praktyczne wskazówki dotyczące zwiększania energii, jasno wyjaśnia złożone koncepcje i zachęca do zmiany perspektywy w zakresie motywacji i zarządzania energią. Wielu recenzentów doceniło kompleksowe podejście, które obejmuje różne czynniki wpływające na poziom energii. Książka jest również uważana za szybką lekturę, dzięki czemu jest przystępna dla czytelników.

Niektórzy czytelnicy uważali, że wiele treści jest znanych lub podstawowych, a także odnotowano kilka drobnych błędów pisarskich. W kilku recenzjach wspomniano, że chociaż książka skutecznie wprowadza istotne tematy, może nie zagłębiać się wystarczająco głęboko w każdą zasadę dla osób już zaznajomionych z koncepcjami samopomocy.

(na podstawie 54 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Endless Energy: A Blueprint for Productivity, Focus, and Self-Discipline - for the Perpetually Tired and Lazy

Zawartość książki:

Wszystkie twoje najlepsze intencje zawiodą bez energii do ich realizacji. Stań się bardziej energiczny: biologicznie i psychicznie.

Chcesz stworzyć nowe nawyki? Stać się bardziej zdyscyplinowanym? Zmienić swoje życie w jakikolwiek sposób? Strategia przyjdzie później. Przede wszystkim potrzebujesz energii, aby podjąć te wyzwania. Naucz się być swoim własnym akumulatorem.

Napraw zmęczenie, lenistwo, apatię i gnuśność.

Nieskończona energia to przewodnik po tym, jak stać się szalenie energicznym. Zajmuje się tym, co cię drenuje, co cię energetyzuje i wszystkim pomiędzy. Zagłębia się w psychologię i fizjologię energii, aby upewnić się, że zajęto się zarówno objawami, jak i przyczynami. W końcu będziesz miał wszystkie narzędzia, aby rozpocząć swoje życie w dowolnym kierunku.

Biohack - nauka o wysokiej energii i produktywności.

Peter Hollins studiował psychologię i szczytową wydajność człowieka przez kilkanaście lat i jest autorem bestsellerów. Pracował z dziesiątkami osób, aby odblokować ich potencjał i drogę do sukcesu. W swojej pracy wykorzystuje doświadczenie akademickie, trenerskie i badawcze.

Długoterminowe i krótkoterminowe rozwiązania zapewniające natychmiastową energię do osiągania celów.

-Jedna piramida energetyczna, która rządzi wszystkimi.

-Zdiagnozuj emocjonalne, psychologiczne i biologiczne koszty swojej energii.

-Zrozumienie biologii komórkowej i jej wpływu na energię.

-Jak wprowadzić dietę i rutynę snu, które ci pomogą.

-Jak zoptymalizować swój harmonogram pracy i inne wskazówki dotyczące zarządzania energią.

-Dlaczego kawa i kofeina nie są rozwiązaniem.