Nauka o potężnym skupieniu: 23 metody na większą produktywność, większą dyscyplinę, mniej prokrastynacji i mniej stresu

Ocena:   (4,4 na 5)

Nauka o potężnym skupieniu: 23 metody na większą produktywność, większą dyscyplinę, mniej prokrastynacji i mniej stresu (Peter Hollins)

Opinie czytelników

Podsumowanie:

Książka zawiera wiele praktycznych porad dotyczących produktywności i koncentracji, łącząc badania naukowe z praktycznymi metodami poprawy zarządzania czasem i wykonywania zadań. Choć jest ona ceniona za swoją wnikliwą treść, niektórzy czytelnicy uznali jej fragmenty za powtarzalne i zbyt uproszczone.

Zalety:

Oferuje silną perspektywę naukową, praktyczne strategie, przydatne techniki poprawy koncentracji i praktyczne porady, które można łatwo zastosować. Wielu czytelników zauważyło znaczną poprawę swojej produktywności.

Wady:

Niektóre treści są powtarzalne lub podstawowe dla tych, którzy są już zaznajomieni z koncepcjami produktywności. Pierwsza połowa książki może wydawać się zbędna, a kilku czytelników było rozczarowanych brakiem nowych informacji wykraczających poza typowe strategie.

(na podstawie 31 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Science of Powerful Focus: 23 Methods for More Productivity, More Discipline, Less Procrastination, and Less Stress

Zawartość książki:

Zmień swoje podejście do koncentracji i produktywności za pomocą strategicznych, sprawdzonych naukowo metod, aby zaoszczędzić godziny dziennie i osiągnąć dwa razy więcej.

Twoja obecna taktyka koncentracji i produktywności może być "odpowiednia", ale nigdy nie będzie świetna ani nie osiągnie swojego potencjału, jeśli nie zrozumiesz, w jaki sposób twoja psychologia i fizjologia współpracują ze sobą, wpływając na twoje skupienie.

Zwarcie mózgu w celu natychmiastowego skupienia.

The Science of Powerful Focus w nowy, rewolucyjny sposób przygląda się skupieniu i rzuca światło na badania zarówno nowe, jak i stare, które prowadzą na ścieżkę ogromnej produktywności i zdobywania celów. Jest to holistyczne spojrzenie na to, jak można zająć się koncentracją z każdego punktu widzenia życia danej osoby.

Inne książki radzą po prostu porzucić telefon, przestać wykonywać wiele zadań jednocześnie i więcej spać. Czy to naprawdę pomocne informacje, czy po prostu zdrowy rozsądek? Tutaj nawet koncepcja skupienia jest na nowo zdefiniowana, a ty poznasz mnóstwo praktycznych sposobów na włączenie nauki do swojego codziennego życia.

Oczyść umysł, usiądź i szlifuj.

Peter Hollins od kilkunastu lat bada psychologię i szczytową wydajność człowieka, jest autorem bestsellerów. Pracował z dziesiątkami osób, aby odblokować ich potencjał i drogę do sukcesu. W swojej pracy wykorzystuje doświadczenie akademickie, trenerskie i badawcze.

Pokonaj czynniki rozpraszające i wejdź "w strefę" na rozkaz.

-Opanuj podstawy dyscypliny i siły woli.

-Wyznaczaj cele, których nie da się uniknąć.

-Biologiczne podstawy prokrastynacji.

-Zarządzanie energią, rytm dobowy i harmonogram natury.

Przestań zwlekać i zrób więcej w o połowę krótszym czasie.

-Jak skutecznie wykonywać pojedyncze zadania.

-Jak napędzić swój umysłowy silnik.

-Listy rzeczy do zrobienia, listy priorytetów, listy rzeczy do zrobienia i wszystko, czego potrzebujesz, aby być odpowiedzialnym i na dobrej drodze.

Opanuj swoje skupienie, opanuj swoje życie.

Skupienie to najważniejsza z umiejętności życiowych - zdolność do osiągania tego, co chcesz i załatwiania spraw. Życie bez skupienia to życie zdefiniowane przez zadowalanie się "wystarczająco dobrym". Życie ze skupieniem definiuje mniej stresu, więcej sukcesów, większe osiągnięcia, więcej pieniędzy, więcej zrealizowanych celów i wyższa trajektoria życia.

Dodatkowe informacje o książce:

ISBN:9781647430221
Autor:
Wydawca:
Język:angielski
Oprawa:Twarda oprawa

Zakup:

Obecnie dostępne, na stanie.

Inne książki autora:

Super nauka: Zaawansowane strategie na rzecz szybszego rozumienia, lepszego zapamiętywania i...
Spraw, by nauka była bezbolesna, ekscytująca,...
Super nauka: Zaawansowane strategie na rzecz szybszego rozumienia, lepszego zapamiętywania i systematycznej ekspertyzy - Super Learning: Advanced Strategies for Quicker Comprehension, Greater Retention, and Systematic Expertise
The Science of Getting Started: Jak pokonać prokrastynację, przywołać produktywność i powstrzymać...
Pokonaj swoje leniwe i niezdyscyplinowane...
The Science of Getting Started: Jak pokonać prokrastynację, przywołać produktywność i powstrzymać autosabotaż - The Science of Getting Started: How to Beat Procrastination, Summon Productivity, and Stop Self-Sabotage
Szybkie czytanie czegokolwiek: jak czytać książkę dziennie z lepszą retencją niż kiedykolwiek...
Kilka prostych zmian, które pozwolą ci potroić...
Szybkie czytanie czegokolwiek: jak czytać książkę dziennie z lepszą retencją niż kiedykolwiek wcześniej - Speed Read Anything: How to Read a Book a Day With Better Retention Than Ever
Legendarna samodyscyplina: Lekcje mitologii i współczesnych bohaterów na temat wyboru właściwej...
Walcz z pokusami, okiełznaj swoje impulsy i naucz...
Legendarna samodyscyplina: Lekcje mitologii i współczesnych bohaterów na temat wyboru właściwej ścieżki zamiast łatwej drogi - Legendary Self-Discipline: Lessons from Mythology and Modern Heroes on Choosing the Right Path Over the Easy Path
Neuro-Nawyki: Przekształć swój mózg, aby powstrzymać autodestrukcyjne zachowania i za każdym razem...
Drobne codzienne czynności zmieniające chemię i...
Neuro-Nawyki: Przekształć swój mózg, aby powstrzymać autodestrukcyjne zachowania i za każdym razem dokonywać właściwego wyboru - Neuro-Habits: Rewire Your Brain to Stop Self-Defeating Behaviors and Make the Right Choice Every Time
Polymath: Opanuj wiele dyscyplin, naucz się nowych umiejętności, myśl elastycznie i zostań...
Ekspertyza popłaca; polimatia popłaca...
Polymath: Opanuj wiele dyscyplin, naucz się nowych umiejętności, myśl elastycznie i zostań niezwykłym autodydaktą - Polymath: Master Multiple Disciplines, Learn New Skills, Think Flexibly, and Become an Extraordinary Autodidact
Buduj szybką ekspertyzę: Jak uczyć się szybciej, zdobywać wiedzę dokładniej, rozumieć głębiej i...
Dekonstrukcja elementów wiedzy eksperckiej i...
Buduj szybką ekspertyzę: Jak uczyć się szybciej, zdobywać wiedzę dokładniej, rozumieć głębiej i osiągnąć światowy poziom? - Build Rapid Expertise: How to Learn Faster, Acquire Knowledge More Thoroughly, Comprehend Deeper, and Reach a World-Class Level
Myśl jak da Vinci: Praktyczna codzienna kreatywność dla generowania pomysłów, nowych perspektyw i...
Jak systematycznie tworzyć kreatywność z niczego...
Myśl jak da Vinci: Praktyczna codzienna kreatywność dla generowania pomysłów, nowych perspektyw i innowacyjnego myślenia - Think Like da Vinci: Practical Everyday Creativity for Idea Generation, New Perspectives, and Innovative Thinking
Neuro-Nawyki: Przekształć swój mózg, aby powstrzymać samodestrukcyjne zachowania i za każdym razem...
Drobne codzienne czynności zmieniające chemię i...
Neuro-Nawyki: Przekształć swój mózg, aby powstrzymać samodestrukcyjne zachowania i za każdym razem dokonywać właściwego wyboru - Neuro-Habits: Rewire Your Brain to Stop Self-Defeating Behaviors and Make the Right Choice Every Time
Nauka o samodyscyplinie: Siła woli, wytrzymałość psychiczna i samokontrola, aby oprzeć się pokusie i...
Najlepsze intencje nie wystarczą. Naucz się...
Nauka o samodyscyplinie: Siła woli, wytrzymałość psychiczna i samokontrola, aby oprzeć się pokusie i osiągnąć swoje cele - The Science of Self-Discipline: The Willpower, Mental Toughness, and Self-Control to Resist Temptation and Achieve Your Goals
Siła samodyscypliny: 5-minutowe ćwiczenia budujące samokontrolę, dobre nawyki i wytrwałość, gdy...
Porzuć samodestrukcyjne zachowania i działaj z...
Siła samodyscypliny: 5-minutowe ćwiczenia budujące samokontrolę, dobre nawyki i wytrwałość, gdy chcesz się poddać - The Power of Self-Discipline: 5-Minute Exercises to Build Self-Control, Good Habits, and Keep Going When You Want to Give Up
Neuro-Dyscyplina: Codzienna neuronauka dla samodyscypliny, skupienia i pokonania impulsywnej i...
Kontroluj swój mózg, aby nie kontrolował ciebie...
Neuro-Dyscyplina: Codzienna neuronauka dla samodyscypliny, skupienia i pokonania impulsywnej i rozproszonej natury mózgu - Neuro-Discipline: Everyday Neuroscience for Self-Discipline, Focus, and Defeating Your Brain's Impulsive and Distracted Nature
Neuro-Dyscyplina: Codzienna neuronauka dla samodyscypliny, skupienia i pokonania impulsywnej i...
Kontroluj swój mózg, aby nie kontrolował ciebie...
Neuro-Dyscyplina: Codzienna neuronauka dla samodyscypliny, skupienia i pokonania impulsywnej i rozproszonej natury mózgu - Neuro-Discipline: Everyday Neuroscience for Self-Discipline, Focus, and Defeating Your Brain's Impulsive and Distracted Nature
Nauka o samodyscyplinie: Siła woli, wytrzymałość psychiczna i samokontrola, aby oprzeć się pokusie i...
Najlepsze intencje nie wystarczą. Naucz się...
Nauka o samodyscyplinie: Siła woli, wytrzymałość psychiczna i samokontrola, aby oprzeć się pokusie i osiągnąć swoje cele - The Science of Self-Discipline: The Willpower, Mental Toughness, and Self-Control to Resist Temptation and Achieve Your Goals
Siła samodyscypliny: 5-minutowe ćwiczenia budujące samokontrolę, dobre nawyki i wytrwałość, gdy...
Porzuć samodestrukcyjne zachowania i działaj z...
Siła samodyscypliny: 5-minutowe ćwiczenia budujące samokontrolę, dobre nawyki i wytrwałość, gdy chcesz się poddać - The Power of Self-Discipline: 5-Minute Exercises to Build Self-Control, Good Habits, and Keep Going When You Want to Give Up
Polymath: Opanuj wiele dyscyplin, naucz się nowych umiejętności, myśl elastycznie i zostań...
Ekspertyza popłaca; polimatia popłaca...
Polymath: Opanuj wiele dyscyplin, naucz się nowych umiejętności, myśl elastycznie i zostań niezwykłym autodydaktą - Polymath: Master Multiple Disciplines, Learn New Skills, Think Flexibly, and Become an Extraordinary Autodidact
How to Teach Anything: Rozbijaj złożone tematy i wyjaśniaj je z jasnością, zachowując zaangażowanie...
Oparte na nauce metody zapewniające najlepsze...
How to Teach Anything: Rozbijaj złożone tematy i wyjaśniaj je z jasnością, zachowując zaangażowanie i motywację - How to Teach Anything: Break down Complex Topics and Explain with Clarity, While Keeping Engagement and Motivation
Ucz się jak polimat: Jak nauczyć się wszystkiego, rozwinąć multidyscyplinarną wiedzę i stać się...
Polimatia to nowoczesna waluta. Generowanie...
Ucz się jak polimat: Jak nauczyć się wszystkiego, rozwinąć multidyscyplinarną wiedzę i stać się niezastąpionym - Learn Like a Polymath: How to Teach Yourself Anything, Develop Multidisciplinary Expertise, and Become Irreplaceable
Nauka samodzielnego uczenia się: Jak nauczyć się wszystkiego, nauczyć się więcej w krótszym czasie i...
Jak uczyć się efektywnie, gdy musisz być zarówno...
Nauka samodzielnego uczenia się: Jak nauczyć się wszystkiego, nauczyć się więcej w krótszym czasie i kierować własną edukacją - The Science of Self-Learning: How to Teach Yourself Anything, Learn More in Less Time, and Direct Your Own Education
Dokończ to, co zacząłeś: Sztuka podążania, podejmowania działań, realizacji i samodyscypliny -...
Praktyczne taktyki pozwalające zwiększyć siłę...
Dokończ to, co zacząłeś: Sztuka podążania, podejmowania działań, realizacji i samodyscypliny - Finish What You Start: The Art of Following Through, Taking Action, Executing, & Self-Discipline
The Science of Getting Started: Jak pokonać prokrastynację, przywołać produktywność i powstrzymać...
Pokonaj swoje leniwe i niezdyscyplinowane...
The Science of Getting Started: Jak pokonać prokrastynację, przywołać produktywność i powstrzymać autosabotaż - The Science of Getting Started: How to Beat Procrastination, Summon Productivity, and Stop Self-Sabotage
Super nauka: Zaawansowane strategie na rzecz szybszego zrozumienia, lepszej retencji i...
Spraw, by nauka była bezbolesna, ekscytująca,...
Super nauka: Zaawansowane strategie na rzecz szybszego zrozumienia, lepszej retencji i systematycznej ekspertyzy - Super Learning: Advanced Strategies for Quicker Comprehension, Greater Retention, and Systematic Expertise
Jak nauczyć dzieci wszystkiego: Stwórz głodnych wiedzy uczniów, którzy potrafią zapamiętywać,...
Zmotywuj dzieci do nauki, nauczaj więcej w...
Jak nauczyć dzieci wszystkiego: Stwórz głodnych wiedzy uczniów, którzy potrafią zapamiętywać, syntetyzować i stosować wiedzę: Inteligentny, zdolny i inteligentny - How to Teach Kids Anything: Create Hungry Learners Who can Remember, Synthesize, and Apply Knowledge: S inteligente, rpido y magntico
Ucz się jak polimat: Jak nauczyć się wszystkiego, rozwinąć multidyscyplinarną wiedzę i stać się...
Polimatia to nowoczesna waluta. Generowanie...
Ucz się jak polimat: Jak nauczyć się wszystkiego, rozwinąć multidyscyplinarną wiedzę i stać się niezastąpionym - Learn Like a Polymath: How to Teach Yourself Anything, Develop Multidisciplinary Expertise, and Become Irreplaceable
Mind Over Matter: Samodyscyplina, aby działać bez wymówek, kontrolować swoje impulsy i kontynuować,...
Porzuć samodestrukcyjne zachowania i działaj z...
Mind Over Matter: Samodyscyplina, aby działać bez wymówek, kontrolować swoje impulsy i kontynuować, gdy chcesz się poddać - Mind Over Matter: The Self-Discipline to Execute Without Excuses, Control Your Impulses, and Keep Going When You Want to Give Up
Nauka samokształcenia: Jak nauczyć się wszystkiego, nauczyć się więcej w krótszym czasie i kierować...
Jak uczyć się efektywnie, gdy musisz być zarówno...
Nauka samokształcenia: Jak nauczyć się wszystkiego, nauczyć się więcej w krótszym czasie i kierować własną edukacją - The Science of Self-Learning: How to Teach Yourself Anything, Learn More in Less Time, and Direct Your Own Education
Wyzwalacze psychologiczne: ludzka natura, irracjonalność i dlaczego robimy to, co robimy. Ukryte...
Zrozum, unikaj i pokonuj podświadome przyczyny...
Wyzwalacze psychologiczne: ludzka natura, irracjonalność i dlaczego robimy to, co robimy. Ukryte wpływy stojące za naszymi działaniami, myślami i zachowaniem. - Psychological Triggers: Human Nature, Irrationality, and Why We Do What We Do. The Hidden Influences Behind Our Actions, Thoughts, and Behavio
Mind Over Matter: Samodyscyplina, aby działać bez wymówek, kontrolować swoje impulsy i kontynuować,...
Porzuć samodestrukcyjne zachowania i działaj z...
Mind Over Matter: Samodyscyplina, aby działać bez wymówek, kontrolować swoje impulsy i kontynuować, gdy chcesz się poddać - Mind Over Matter: The Self-Discipline to Execute Without Excuses, Control Your Impulses, and Keep Going When You Want to Give Up
Finish What You Start: Sztuka podążania, podejmowania działań, realizacji i samodyscypliny - Finish...
Praktyczne taktyki pozwalające zwiększyć siłę...
Finish What You Start: Sztuka podążania, podejmowania działań, realizacji i samodyscypliny - Finish What You Start: The Art of Following Through, Taking Action, Executing, & Self-Discipline
Modele mentalne: 30 Narzędzi Myślenia, Które Oddzielają Przeciętnych Od Wyjątkowych. Lepsze...
30 praktycznych i przydatnych wskazówek, jak...
Modele mentalne: 30 Narzędzi Myślenia, Które Oddzielają Przeciętnych Od Wyjątkowych. Lepsze podejmowanie decyzji, analiza logiczna i prawdopodobieństwo. - Mental Models: 30 Thinking Tools that Separate the Average From the Exceptional. Improved Decision-Making, Logical Analysis, and Prob
Nauka o przyspieszonym uczeniu się: Zaawansowane strategie na rzecz szybszego rozumienia, lepszego...
Spraw, by nauka była bezbolesna, ekscytująca,...
Nauka o przyspieszonym uczeniu się: Zaawansowane strategie na rzecz szybszego rozumienia, lepszego zapamiętywania i systematycznej ekspertyzy - The Science of Accelerated Learning: Advanced Strategies for Quicker Comprehension, Greater Retention, and Systematic Expertise
Myśl z intencją: Przeprogramuj swój sposób myślenia, perspektywy i myśli. Kontroluj swój los i...
Cokolwiek myślisz, to się wydarzy. Okiełznaj...
Myśl z intencją: Przeprogramuj swój sposób myślenia, perspektywy i myśli. Kontroluj swój los i uwolnij swój potencjał. - Think With Intention: Reprogram Your Mindset, Perspectives, and Thoughts. Control Your Fate and Unlock Your Potential.
Nauka szybkiego nabywania umiejętności: Zaawansowane metody uczenia się, zapamiętywania i...
Naukowe metody przyspieszania nauki, aby...
Nauka szybkiego nabywania umiejętności: Zaawansowane metody uczenia się, zapamiętywania i opanowywania nowych umiejętności i informacji - The Science of Rapid Skill Acquisition: Advanced Methods to Learn, Remember, and Master New Skills and Information
Modele mentalne: 30 Narzędzi Myślenia, Które Oddzielają Przeciętnych Od Wyjątkowych. Lepsze...
30 praktycznych i przydatnych wskazówek, jak...
Modele mentalne: 30 Narzędzi Myślenia, Które Oddzielają Przeciętnych Od Wyjątkowych. Lepsze podejmowanie decyzji, analiza logiczna i rachunek prawdopodobieństwa. - Mental Models: 30 Thinking Tools that Separate the Average From the Exceptional. Improved Decision-Making, Logical Analysis, and Prob
Wyzwalacze psychologiczne: ludzka natura, irracjonalność i dlaczego robimy to, co robimy. Ukryte...
Zrozum, unikaj i pokonuj podświadome przyczyny...
Wyzwalacze psychologiczne: ludzka natura, irracjonalność i dlaczego robimy to, co robimy. Ukryte wpływy stojące za naszymi działaniami, myślami i zachowaniem - Psychological Triggers: Human Nature, Irrationality, and Why We Do What We Do. The Hidden Influences Behind Our Actions, Thoughts, and Behavio
Jak uczyć czegokolwiek: Rozbijaj skomplikowane tematy i wyjaśniaj je w jasny sposób, zachowując...
Oparte na nauce metody zapewniające najlepsze...
Jak uczyć czegokolwiek: Rozbijaj skomplikowane tematy i wyjaśniaj je w jasny sposób, zachowując zaangażowanie i motywację - How to Teach Anything: Break down Complex Topics and Explain with Clarity, While Keeping Engagement and Motivation
Build a Better Brain: Wykorzystanie codziennej neuronauki do trenowania mózgu w celu uzyskania...
Neuronauka w prostej formie: praktyczne metody...
Build a Better Brain: Wykorzystanie codziennej neuronauki do trenowania mózgu w celu uzyskania motywacji, dyscypliny, odwagi i bystrości umysłu - Build a Better Brain: Using Everyday Neuroscience to Train Your Brain for Motivation, Discipline, Courage, and Mental Sharpness
Zbuduj lepszy mózg: Wykorzystanie codziennej neuronauki do trenowania mózgu w celu uzyskania...
Neuronauka w prostej formie: praktyczne metody...
Zbuduj lepszy mózg: Wykorzystanie codziennej neuronauki do trenowania mózgu w celu uzyskania motywacji, dyscypliny, odwagi i bystrości umysłu - Build a Better Brain: Using Everyday Neuroscience to Train Your Brain for Motivation, Discipline, Courage, and Mental Sharpness
Filozofie samodyscypliny: Lekcje od największych myślicieli w historii na temat tego, jak zacząć,...
8 medytacji na temat osiągania celów i...
Filozofie samodyscypliny: Lekcje od największych myślicieli w historii na temat tego, jak zacząć, przetrwać, skończyć i osiągnąć sukces - Philosophies on Self-Discipline: Lessons from History's Greatest Thinkers on How to Start, Endure, Finish, & Achieve
Myśl z intencją: Przeprogramuj swój sposób myślenia, perspektywy i myśli. Kontroluj swój los i...
Cokolwiek myślisz, to się wydarzy. Okiełznaj...
Myśl z intencją: Przeprogramuj swój sposób myślenia, perspektywy i myśli. Kontroluj swój los i uwolnij swój potencjał. - Think With Intention: Reprogram Your Mindset, Perspectives, and Thoughts. Control Your Fate and Unlock Your Potential.

Prace autora wydały następujące wydawnictwa:

© Book1 Group - wszelkie prawa zastrzeżone.
Zawartość tej strony nie może być kopiowana ani wykorzystywana w całości lub w części bez pisemnej zgody właściciela.
Ostatnia aktualizacja: 2024.11.13 21:45 (GMT)