Ocena:
Książka jest wysoko ceniona przez początkujących, którzy chcą rozpocząć dietę ketonową, oferując łatwe do przestrzegania wskazówki, plany posiłków i przepisy, które są pouczające i nie przytłaczające.
Zalety:Łatwa do naśladowania dla początkujących, kompleksowe plany posiłków i przepisy, informujące o zasadach diety ketonowej, różnorodność opcji posiłków, motywujące i wspierające przy rozpoczynaniu diety.
Wady:Niektórzy użytkownicy mogą chcieć bardziej zaawansowanych informacji wykraczających poza poziom początkujący, ale w recenzjach nie odnotowano konkretnych wad.
(na podstawie 6 opinii czytelników)
Keto Kickstart: Stimulate Your Keto Diet with a Keto Mindset, Keto Tracking and a 15 Day Keto Meal Plan
Czy wiesz dużo o diecie ketonowej, ale nie możesz zacząć? Czy już rozpocząłeś dietę ketonową, ale starasz się ją utrzymać?
Ta książka jest odpowiedzią na rozpoczęcie stylu życia keto.
Dieta ketogeniczna jest obecnie jedną z najpopularniejszych diet ze względu na swoją prostotę. Większość ludzi stosuje dietę ketogeniczną, ponieważ jest sławna lub ponieważ słyszeli o niesamowitych korzyściach, jakie oferuje.
Badania pokazują, że dieta ketogeniczna pomaga zmniejszyć wagę, zresetować metabolizm, poprawić zdrowie i zwiększyć energię. Niniejsza książka zawiera szczegółowe informacje na temat diety ketogenicznej i korzyści z niej płynących. Dowiesz się o różnych rodzajach żywności, które możesz i których nie możesz jeść, gdy stosujesz dietę, i dowiesz się, jak działa twoje ciało, gdy zmniejszasz spożycie węglowodanów. Książka mówi również o nauce stojącej za dietą oraz o tym, jak wpływa ona na hormony i metabolizm.
Kiedy dieta ketogeniczna stała się popularna, pojawiło się wiele pytań i mitów na jej temat. Ta książka rozwieje te powszechne mity i przekonania na temat diety. Wiele osób ma trudności z przestrzeganiem diety ketogenicznej lub jakiejkolwiek innej diety, ponieważ trudno jest im przestrzegać zasad. Dieta jest dość prosta do przestrzegania, ale wiele osób nie jest w stanie jej utrzymać, ponieważ ulegają swoim zachciankom.
Jeśli niedawno przeszedłeś na dietę ketogeniczną i masz trudności z jej utrzymaniem, powinieneś przede wszystkim skupić się na spożywaniu odpowiednich pokarmów. Książka zawiera kilka wskazówek, które można wykorzystać, aby ułatwić sobie przejście na dietę i jej przestrzeganie. Niektórzy ludzie popełniają błędy podczas stosowania diety i właśnie w tym pomoże im ta książka, ponieważ zawarte w niej informacje pozwolą uniknąć popełniania typowych błędów, które mogą wytrącić cię z równowagi.
Nawet jeśli przeczytałeś milion książek na temat diety ketogenicznej, skorzystasz z tej książki.
