Keto Comfort Foods: Ulubione przepisy rodzinne o niskiej zawartości węglowodanów i zdrowe

Opinie czytelników

„Keto Comfort Foods” Marii Emmerich jest chwalona za pyszne i zróżnicowane przepisy, które są odpowiednie dla osób stosujących dietę ketogeniczną. Wielu użytkowników docenia informacje żywieniowe zawarte w każdym przepisie, piękne zdjęcia i ogólną łatwość użytkowania. Niektórzy recenzenci zauważają jednak, że niektóre przepisy mogą być czasochłonne lub zawierać składniki, które mogą nie odpowiadać potrzebom dietetycznym wszystkich osób.

Pyszne i różnorodne przepisy, jasne informacje o wartościach odżywczych, piękne zdjęcia, łatwe do naśladowania, sprawiają, że keto jest przystępne, a wiele przepisów jest przyjaznych rodzinie. Książka kucharska pomaga użytkownikom przejść na keto bez poświęcania wygodnego jedzenia.

Niektóre przepisy są czasochłonne w przygotowaniu, wysoki odsetek przepisów zawiera nabiał i wieprzowinę, co może nie odpowiadać wszystkim ograniczeniom dietetycznym. Kilku użytkowników wyraziło trudności z konkretnymi przepisami lub słodyczą potraw, które nie spełniały ich oczekiwań.

(na podstawie 1504 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Keto Comfort Foods: Family Favorite Recipes Made Low-Carb and Healthy

Zawartość książki:

Dieta ketogeniczna polega na odżywianiu i uzdrawianiu organizmu za pomocą pełnowartościowych pokarmów bogatych w składniki odżywcze, co międzynarodowa autorka bestsellerów Maria Emmerich pokazała w swoich poprzednich książkach, w tym w The Ketogenic Cookbook (z Jimmy Moore) i The 30-Day Ketogenic Cleanse. Ale jedzenie to coś więcej niż tylko pożywienie; jedzenie to tradycja, jedzenie to miłość, a co najważniejsze, jedzenie to święto.

Sama myśl o zjedzeniu konkretnego posiłku lub zapach ulubionego dania z dzieciństwa może przywoływać pozytywne wspomnienia, niezależnie od tego, czy jest to zwykły niedzielny obiad z rodziną, czy ważne wydarzenie życiowe. Kiedy zaczynasz przestrzegać diety ketogenicznej, niezależnie od tego, czy Twoim celem jest promowanie utraty wagi, poprawa markerów krwi, czy po prostu poprawa ogólnego stanu zdrowia i samopoczucia, łatwo jest zapomnieć o cieszeniu się jedzeniem. Niektórzy ludzie popadają w rutynę spożywania tych samych potraw w kółko, co może prowadzić do nudy i frustracji - i ostatecznie do chęci powrotu do starych, złych nawyków żywieniowych. Dzięki Keto Comfort Foods Maria Emmerich zapewnia wszystkich na diecie ketonowej, że odtworzenie tych ulubionych potraw i posiłków w zdrowy sposób wcale nie jest trudne - wystarczy użyć odrobiny kreatywności. Stosując sprytne niskokaloryczne lub bezkaloryczne zamienniki cukru i oczyszczając wszystkie przepisy z dodatków zawierających gluten, Maria stworzyła niesamowite źródło pocieszających domowych posiłków, które są wystarczająco bezpieczne dla wszystkich członków rodziny i wystarczająco smaczne dla najbardziej wymagających smakoszy. Te przepisy z pewnością staną się nowymi rodzinnymi ulubieńcami!

W Keto Comfort Foods Maria Emmerich zebrała swoje najbardziej rozgrzewające duszę, wywołujące szczęście przepisy. Ponad 170 kuszących, obfitych przepisów na komfortowe jedzenie obejmuje wszystko, od bułeczek cynamonowych po frytki stekowe, od kurczaka cordon bleu po sernik tiramisu. Maria omówiła wszystkie podstawy, dając ci przepisy i wskazówki potrzebne do przygotowania pysznych i zdrowych wersji twoich ulubionych potraw.