Opinie czytelników
Podsumowanie:Książka otrzymuje w przeważającej mierze pozytywne recenzje za swoją zawartość informacyjną, łatwe do wykonania przepisy i przyjazne dzieciom podejście do zdrowego odżywiania. Wielu użytkowników docenia skupienie się na bezcukrowych i pełnowartościowych składnikach, co czyni ją cennym źródłem informacji dla rodzin chcących poprawić swoją dietę. Niektórzy recenzenci zauważyli jednak problemy z niektórymi przepisami, takie jak niedokładne czasy przygotowania i niekonwencjonalne składniki, które mogą nie odpowiadać każdemu stylowi gotowania.
Zalety:⬤ Zawiera ważne informacje żywieniowe i porady dotyczące zdrowego odżywiania.
⬤ Oferuje wiele ekscytujących, przyjaznych dzieciom przepisów na posiłki i desery.
⬤ Ponad 70 stron treści edukacyjnych na temat cukru i odżywiania.
⬤ Piękne zdjęcia i dobrze skonstruowane przepisy z jasnymi instrukcjami.
⬤ Przepisy można dostosować do alergii i preferencji żywieniowych (bez jajek, bez nabiału itp.).
⬤ Świetne źródło informacji dla rodzin, które chcą przejść na dietę bezcukrową.
Wady:⬤ Niektóre przepisy mogą nie przypaść do gustu wszystkim dzieciom lub mogą wymagać modyfikacji, aby smakowały dobrze.
⬤ Doświadczeni kucharze mogą uznać czas przygotowania za nierealistyczny, a niektóre przepisy za zbyt skomplikowane.
⬤ Wykorzystuje określone składniki (takie jak erytrytol), których niektórzy mogą unikać.
⬤ Nie wszystkie przepisy przynoszą oczekiwane rezultaty bez wprowadzania zmian, co prowadzi do frustracji mniej doświadczonych kucharzy.
⬤ Niektóre recenzje wskazują, że książka jest lepiej dostosowana do niektórych diet (takich jak Keto) i może nie zaspokajać wszystkich preferencji kulinarnych.
(na podstawie 231 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
Sugar-Free Kids: Over 150 Fun & Easy Recipes to Keep the Whole Family Happy & Healthy
Zawartość książki:
Powszechnie wiadomo, że cukier powoduje u dzieci nadpobudliwość, wahania nastroju i przyczynia się do epidemii otyłości wśród dzieci. Coraz więcej badań wykazuje jego negatywny wpływ na zdrowie zarówno dorosłych, jak i dzieci. Odstawienie cukru w młodym wieku może pomóc dzieciom przygotować się do zdrowego dorosłego życia, a autorka bestsellerów o niskiej zawartości węglowodanów, Maria Emmerich, jest tutaj, aby nauczyć Cię, jak to zrobić.
Emmerich wychowuje dwóch chłopców na diecie wolnej od przetworzonych cukrów i skoncentrowanej na zdrowym białku i tłuszczu, i widziała na własne oczy, jak dzieci mogą się rozwijać, gdy jedzą w ten sposób! Sugar-Free Kids zapewnia zapracowanym rodzicom szeroki wachlarz przepisów bez cukru, które dzieci pokochają. Maria nie tylko pamięta o wybrednych podniebieniach dzieci, koncentrując się na znanych smakach i potrawach, ale także zdaje sobie sprawę, że dzisiejsze rodziny mają mało czasu. 150 przepisów zawartych w tej książce kucharskiej wykorzystuje łatwo dostępne składniki i jest łatwych w przygotowaniu; w rzeczywistości dzieci mogą samodzielnie przygotować wiele z tych potraw! Od krakersów graham i żelków po nuggetsy z kurczaka, tacos i pizzę, mamy i tatusiowie znajdą prawie każde jedzenie, którego pragną ich dzieci, bez cukru i przetworzonych węglowodanów, które powodują zamglenie mózgu i mogą prowadzić do problemów zdrowotnych w późniejszym życiu. Maria oferuje również zamienniki dla dzieci, które unikają nabiału, jajek i / lub orzechów, a nawet zapewnia wybór przepisów wegetariańskich. Przykładowe przepisy obejmują
- Parfait śniadaniowy z truskawkami.
- Czekoladowe muffinki.
- Świnki w kocu.
- Touchdown Tacos.
- Chrupiące pieczone ravioli.
- Zapiekanka z pizzy.
- Słodko-kwaśne skrzydełka z kurczaka.
- Tak jak kanapki z ciasteczkami Oreo.
- Lody Blue Moon bez gotowania.
