Jak dobrze cierpieć: Ponadczasowa wiedza na temat radzenia sobie z trudnościami i stawania się odpornym na udrękę

Opinie czytelników

Książka oferuje wgląd w radzenie sobie z bólem i cierpieniem poprzez praktyczne strategie, filozoficzne perspektywy i przykłady. Czytelnicy doceniają jej prosty styl i praktyczne porady, ale niektórzy dostrzegają problemy z humorem rozproszonym w całym tekście i potrzebę lepszej redakcji.

Książka zawiera pomocne strategie radzenia sobie ze stresem i cierpieniem, jest łatwa w czytaniu i zrozumiała, zawiera cenne spostrzeżenia, przedstawia filozoficzne perspektywy (takie jak buddyzm i stoicyzm) oraz kładzie nacisk na życie w teraźniejszości i akceptowanie życiowych wyzwań. Wielu czytelników uznało ją za pełną mądrości i poleca ją jako niezbędną lekturę dla osób zmagających się z trudnościami.

Kilku czytelników stwierdziło, że humor zawarty w książce wydaje się wykolejający lub niepotrzebny. Pojawiły się wzmianki o tym, że książka wymaga lepszej edycji i formatowania, szczególnie w ostatnim kwartale, co może utrudniać przyswajanie treści.

(na podstawie 29 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

How to Suffer Well: Timeless Knowledge on Dealing with Hardship and Becoming Anguish-Proof

Zawartość książki:

Twoja zdolność do radzenia sobie z cierpieniem decyduje o tym, gdzie dotrzesz w życiu. Jak chcesz żyć?

Życie jest ciężkie, więc lepiej załóż kask. Życie to nie spacer po parku. Napotkasz ból, udrękę i przeszkody. Ale kto powiedział, że muszą one wpływać na ciebie?

Zbuduj odporność na emocjonalny, psychiczny i fizyczny dyskomfort i cierpienie. Można to wytrenować.

How to Suffer Well to dosłowny przewodnik, który pomoże ci pokonać głosy w twojej głowie, które każą ci się poddać. Zamiast tego zostaną one zastąpione głosami, które powiedzą ci, że wszystko będzie dobrze, to minie, a życie toczy się szczęśliwie.

Może się to wydawać trudne, ale tego wszystkiego można się nauczyć. Dowiesz się, jak stać się najbardziej zenową osobą, jaką znasz. Czy nie byłoby miło doświadczać tylko pozytywnej strony emocji?

Jak tolerować rygory życia bez załamywania się. Zwiększ swoją psychiczną tolerancję na ból do poziomu nadludzkiego.

Peter Hollins studiował psychologię i szczytową ludzką wydajność przez kilkanaście lat i jest autorem bestsellerów. Pracował z wieloma osobami, aby uwolnić ich potencjał i drogę do sukcesu. W swojej pracy opiera się na doświadczeniu akademickim, trenerskim i badawczym.

Znacznie poszerz swoją strefę komfortu i zbuduj warstwy mentalnej zbroi, aby zapewnić sobie szczęście.

⬤ Rozdział gościnny autorstwa uznanego blogera Jasona Mercheya na temat balsamu humoru tłumiącego cierpienie.

⬤ Dlaczego cierpienie to życie, a przywiązanie to cierpienie

⬤ Wypróbowane i prawdziwe ścieżki przezwyciężania cierpienia.

⬤ Obrona przed negatywnością, oczekiwaniami i rzeczami poza naszą kontrolą

⬤ Jak żyć w teraźniejszości, bez przeszkód z przeszłości lub przyszłości.

⬤ Jak współczucie i cel pomagają lepiej znosić cierpienie