Żywienie, post, odpoczynek, relaks i sen

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 2 głosach.

Oryginalny tytuł:

On Feeding, Fasting, Rest, Relaxation, And Sleep

Zawartość książki:

On Feeding, Fasting, Rest, Relaxation, and Sleep to kompleksowy przewodnik napisany przez Herberta M. Sheltona, który bada podstawowe zasady zdrowia i dobrego samopoczucia.

Książka zagłębia się w znaczenie prawidłowego odżywiania, korzyści płynące z postu, konieczność odpoczynku i relaksu oraz rolę snu w utrzymaniu zdrowego ciała i umysłu. Podejście Sheltona do zdrowia opiera się na naturalnych prawach ciała, a on sam podkreśla znaczenie słuchania potrzeb organizmu i odpowiedniego reagowania na nie. Udziela praktycznych porad na temat tego, jak osiągnąć optymalne zdrowie poprzez właściwą dietę i wybór stylu życia, w tym korzyści płynące z diety roślinnej, niebezpieczeństwa związane z przetworzoną żywnością i znaczenie nawodnienia.

Książka bada również korzyści płynące z postu, w tym jego zdolność do detoksykacji organizmu i wzmocnienia układu odpornościowego.

Shelton dostarcza wskazówek na temat tego, jak bezpiecznie i skutecznie pościć, w tym różnych metod postu i jak przerwać post. Ponadto w książce omówiono znaczenie odpoczynku i relaksu oraz to, jak stres może negatywnie wpływać na ogólny stan zdrowia.

Shelton udziela wskazówek, jak zmniejszyć stres poprzez techniki relaksacyjne, takie jak medytacja i głębokie oddychanie. Wreszcie, książka podkreśla kluczową rolę snu w utrzymaniu dobrego zdrowia i zawiera wskazówki, jak ustanowić zdrowe nawyki snu, aby promować optymalne samopoczucie fizyczne i psychiczne. Ogólnie rzecz biorąc, On Feeding, Fasting, Rest, Relaxation, and Sleep jest cennym źródłem informacji dla każdego, kto chce poprawić swoje zdrowie i samopoczucie za pomocą naturalnych, holistycznych metod.

TEN 66-STRONICOWY ARTYKUŁ ZOSTAŁ ZACZERPNIĘTY Z KSIĄŻKI: Human Life Its Philosophy and Laws: An Exposition of the Principles and Practices of Orthopathy, autorstwa Herberta M. Sheltona. Aby zakupić całą książkę, należy zamówić ISBN 1564597148.

Ta rzadka antykwaryczna książka jest faksymilowym przedrukiem starego oryginału i może zawierać pewne niedoskonałości, takie jak znaki biblioteczne i notatki. Ponieważ uważamy, że to dzieło jest ważne dla kultury, udostępniliśmy je w ramach naszego zobowiązania do ochrony, zachowania i promowania światowej literatury w przystępnych cenowo, wysokiej jakości, nowoczesnych wydaniach, które są wierne oryginalnemu dziełu.