Nauka i piękna sztuka postu

Opinie czytelników

Książka dr Herberta Sheltona jest powszechnie chwalona za kompleksową i pouczającą treść na temat postu wodnego. Wielu recenzentów uznało ją za pouczającą i korzystną dla zrozumienia wpływu postu na zdrowie, ze szczegółowymi wyjaśnieniami i praktycznymi wskazówkami, jak skutecznie pościć. Jednak niektórzy krytykują styl pisania autora jako rozwlekły i powtarzalny, podczas gdy inni zauważają problemy z drobnym drukiem.

⬤ Dokładna i pouczająca treść na temat postu
⬤ oferuje unikalne spostrzeżenia, których nie można znaleźć w innych publikacjach
⬤ silne wsparcie dla psychicznej i fizycznej skuteczności postu
⬤ zapewnia jasne wskazówki, jak pościć i rozpoznać, kiedy zakończyć post
⬤ czytelnicy uważają to za pouczające i zachęcające.

⬤ tekst może być rozwlekły i powtarzalny
⬤ niektórzy uważają, że organizacja jest chaotyczna
⬤ rozmiar druku jest mały i trudny do odczytania
⬤ niektóre stwierdzenia mogą nie być w pełni dokładne w zależności od indywidualnej perspektywy.

(na podstawie 53 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Science and Fine Art of Fasting

Zawartość książki:

2013 Reprint wydania z 1963 roku. Pełne faksymile oryginalnego wydania, nie reprodukowane za pomocą oprogramowania do rozpoznawania optycznego. Jest to tylko część dotycząca postu, która pierwotnie została opublikowana jako "Fasting and Sunbathing" (The Hygienic System, Vol 3). Herbert Shelton napisał 40 książek w ciągu swojej 60-letniej kariery w dziedzinie edukacji zdrowotnej i "naturalnej higieny". Nadzorował ponad 30 000 postów przewlekle chorych i nieuleczalnie chorych pacjentów, tracąc tylko trzech. Nauki Sheltona na temat postu zainspirowały Ghandiego, a także tak popularnych autorów jak Fuhrman, Diamonds, Mercola i Graham. Harvey i Marilyn Diamond powiedzieli o Sheltonie: "Człowiek o zdumiewającej inteligencji i zrozumieniu, dr Herbert Shelton był największą wyrocznią zdrowia XX wieku". Jedną z kluczowych zasad higieny naturalnej jest to, że toksemia + enerwacja = choroba, a objawy choroby są wysiłkami naprawczymi organizmu, aby powrócić do równowagi. Na przykład gorączka jest wywoływana przez organizm w celu przyspieszenia metabolizmu i zabicia zarazków. Jest to uzdrawiające wydarzenie, któremu należy pozwolić działać, a nie straszny wróg, którego należy stłumić. Najlepszym działaniem, jakie należy podjąć, gdy po raz pierwszy zachorujesz, jest zaprzestanie jedzenia i odpoczynek, co jest sprzeczne z powszechną radą, aby wziąć lek, zjeść, aby zachować siły i kontynuować. Kiedy pościsz, nie głodzisz swojego ciała, ponieważ uzyskuje ono wszystkie potrzebne składniki odżywcze z własnych tkanek.

Ale w ten sposób niemała ilość energii, która zostałaby wydana na trawienie, jest teraz wydawana na naprawę tkanek i eliminację toksyn. Długie posty trwające do trzech miesięcy, po których następują praktyki zdrowego stylu życia, mogą (ale nie zawsze) odwrócić przewlekłe choroby zwyrodnieniowe, takie jak zapalenie stawów, choroby serca, zapalenie jelita grubego, migreny, choroby psychiczne, a nawet rak. (Zobacz także Fasting and Eating for Health: A Medical Doctor's Program for Conquering Disease). ) Ta książka nauczy cię większości tego, co musisz wiedzieć, aby przeprowadzić post o dowolnej długości. Rozdziały są następujące: 1. Definicja postu 2. Post wśród niższych zwierząt 3. Post u człowieka 4. Rachunek kosztów dla chorych 5. Autoliza 6. Post to nie głodówka 7. Zmiany chemiczne i organiczne podczas postu 8. Naprawa narządów i tkanek podczas postu 9. Wpływ postu na wzrost i regenerację 10. Zmiany w podstawowych funkcjach organizmu podczas postu 11. Umysł i zmysły specjalne podczas postu 12. Wydzielanie i wydalanie 13. Praca jelit podczas postu 14. Post i seks 15. Odmładzanie poprzez post 16. Przyrost i utrata siły podczas postu 17. Przyrost i utrata wagi podczas postu 18. Post nie wywołuje "choroby" niedoboru 19. Śmierć podczas postu 20. Zastrzeżenia dotyczące postu 21. Czy post leczy choroby? 22. Uzasadnienie postu 23. Długość postu 24. Głód i apetyt 25. Przeciwwskazania do postu 26.

Post w szczególnych okresach i warunkach życia 27. Symptomatologia postu 28. Postęp postu 29. Higiena postu 30. Przerwanie postu 31. Przybieranie na wadze po poście 32. Życie po poście 33. Post w zdrowiu 34. Post w ostrej chorobie 35. Post w chorobach przewlekłych 36. Post w uzależnieniu od narkotyków 37. Post a diety eliminacyjne.