Wzmocnij swój mózg

Opinie czytelników

Książka „Power Up Your Brain: The Neuroscience of Enlightenment” autorstwa Davida Perlmuttera i Alberto Villoldo łączy neuronaukę z duchowymi spostrzeżeniami, w szczególności z szamanizmu, aby zapewnić holistyczne podejście do zdrowia mózgu. Czytelnicy uważają ją za wnikliwą i wzmacniającą, oferującą praktyczne porady i nowe spojrzenie na zdrowie poznawcze. Opinie na temat rygoru naukowego i komercyjnych aspektów związanych z suplementami są jednak zróżnicowane.

⬤ Wciągająca integracja neuronauki i duchowości, dzięki czemu złożone tematy stają się przystępne.
⬤ Praktyczne porady dotyczące poprawy zdrowia mózgu i funkcji poznawczych.
⬤ Inspirujące osobiste historie i spostrzeżenia, które trafiają do czytelników.
⬤ Wielu czytelników zgłasza pozytywne zmiany w swoim zdrowiu i zrozumieniu po zastosowaniu się do wskazówek zawartych w książce.
⬤ Podkreśla medytację i praktyki duchowe, które wielu uważa za korzystne.

⬤ Niektórzy czytelnicy uważali, że książce brakuje dogłębnego naukowego rygoru i czasami była anegdotyczna.
⬤ Niektórych zniechęcił nacisk na suplementy i postrzegane komercyjne motywy autorów.
⬤ Niektóre koncepcje szamanistyczne mogą być trudne do zrozumienia dla niektórych czytelników bez wcześniejszej wiedzy.
⬤ Krytyka wykonalności sugerowanych praktyk, takich jak post dla każdego.

(na podstawie 176 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Power Up Your Brain

Zawartość książki:

Dążenie do oświecenia zajmuje ludzkość od tysiącleci. A z przedstawień, które widzieliśmy - mnisi siedzący na poduszkach do medytacji, zakonnice klęczące w modlitwie, szamani komunikujący się z wszechświatem - wydaje się, że ten nieuchwytny stan jest zarezerwowany dla nielicznych wybranych.

Teraz jednak neuronaukowiec David Perlmutter oraz antropolog medyczny i szaman Alberto Villoldo spotkali się, aby zbadać podobieństwa między ich specjalizacjami w celu uczynienia oświecenia możliwym dla każdego. Łącząc od dawna rozdzielone światy nauki i ducha, Perlmutter bada ekscytujące zjawiska neurogenezy i zdrowia mitochondriów, podczas gdy Villoldo wnosi do stołu swoją ogromną wiedzę na temat praktyk szamańskich i duchowych.

Razem czerpią z najpotężniejszych narzędzi w każdej dyscyplinie, aby stworzyć program Power Up Your Brain, przełomowy, pięciotygodniowy plan, który pomaga przygotować mózg do oświecenia. Dzięki poradom żywieniowym, suplementom diety, ćwiczeniom fizycznym, praktykom szamańskim, medytacji i wizualizacjom, Perlmutter i Villoldo prowadzą czytelników krok po kroku przez program, który pomoże im oczyścić umysły z wcześniejszych traum i otworzyć się na doświadczenie wewnętrznego spokoju, ogromnego wglądu i niezwykłej kreatywności, które definiują doświadczenie oświecenia, torując drogę do pomyślnego stawienia czoła nadchodzącym wyzwaniom.