Pranie mózgu: Detoksykacja umysłu dla jaśniejszego myślenia, głębszych relacji i trwałego szczęścia

Opinie czytelników

Książka otrzymała pozytywne opinie za dobrze sformułowaną analizę stylu życia i zdrowia psychicznego, oferując praktyczne wskazówki dotyczące poprawy codziennego życia. Czytelnicy docenili wgląd w wpływ technologii na samopoczucie psychiczne, a wielu z nich uznało ją za pouczającą i prowokującą do myślenia. Krytykowano ją jednak również za brak nowych informacji dla osób zaznajomionych już z koncepcjami zdrowia i dobrego samopoczucia, a niektórzy uważali, że autorzy nie poruszyli odpowiednio kwestii związanych z uzależnieniem od gier. Podczas gdy wielu uważa ją za lekturę obowiązkową, inni wskazywali, że służy ona raczej jako wprowadzenie do dobrego samopoczucia niż oferowanie dogłębnej nowej wiedzy.

Dobrze napisana, zawierająca praktyczne wskazówki dotyczące zdrowia psychicznego, wnikliwa i prowokująca do myślenia, podkreślająca wpływ technologii na społeczeństwo, doceniona przez wielu za praktyczne kroki i informacje oparte na dowodach.

Brak nowych lub rewolucyjnych informacji dla doświadczonych czytelników zajmujących się zdrowiem i dobrym samopoczuciem, niewystarczająca głębia na temat technologii i uzależnienia od gier, niektórzy uznali ją za podstawową w porównaniu z poprzednimi pracami autorów.

(na podstawie 78 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Brain Wash: Detox Your Mind for Clearer Thinking, Deeper Relationships, and Lasting Happiness

Zawartość książki:

Walcz z nowoczesną kulturą, która zmienia nasz mózg i szkodzi naszemu zdrowiu dzięki temu praktycznemu, zatwierdzonemu przez lekarza planowi leczenia, który obejmuje dziesięciodniowy obóz treningowy i czterdzieści pysznych przepisów.

Współczesne życie zapewnia nam nieskończone możliwości, wraz z niekończącymi się pokusami. Możemy jeść, co chcemy i kiedy chcemy. Możemy zanurzyć się w rozległym, kuszącym świecie mediów cyfrowych. Możemy kupować towary i usługi z szybką dostawą za pomocą palców lub poleceń głosowych. Ale życie w tej hiperrzeczywistości 24/7 stwarza poważne zagrożenie dla naszego stanu fizycznego i psychicznego, naszych więzi z innymi, a nawet dla całego świata.

Brain Wash opiera się na prostym założeniu: nasze mózgi są poważnie manipulowane, co skutkuje zachowaniami, które pozostawiają nas bardziej samotnymi, niespokojnymi, przygnębionymi, nieufnymi, podatnymi na choroby i z nadwagą niż kiedykolwiek wcześniej.

Opierając się na najnowszych badaniach naukowych, książka identyfikuje mentalne porwanie, które osłabia każdego z nas, i przedstawia narzędzia niezbędne do jaśniejszego myślenia, podejmowania lepszych decyzji, wzmacniania więzi z innymi i rozwijania zdrowszych nawyków. Zawiera 10-dniowy program treningowy, w tym plan posiłków i 40 pysznych oryginalnych przepisów, Brain Wash jest kluczem do kultywowania bardziej celowego i satysfakcjonującego życia.