Brain Maker: Moc mikrobów jelitowych w leczeniu i ochronie mózgu przez całe życie

Opinie czytelników

Recenzje książki „Brain Maker” autorstwa dr Davida Perlmuttera zawierają mieszankę podziwu dla wglądu w zdrowie jelit i sceptycyzmu co do praktycznego zastosowania dla niektórych czytelników. Podczas gdy wielu uznało książkę za pouczającą i motywującą, łączącą zdrowie jelit z zaburzeniami psychicznymi i fizycznymi, inni krytykowali ją za zbyt skomplikowaną lub nie mającą natychmiastowego zastosowania do ich osobistych wyzwań zdrowotnych.

Książka jest dobrze zbadana, wciągająca i przedstawia nowatorskie spojrzenie na związek między zdrowiem jelit a różnymi kwestiami zdrowotnymi. Czytelnicy chwalili praktyczne porady dotyczące zmian w diecie, znaczenie probiotyków i zdolność autora do przedstawiania złożonych badań medycznych w przystępny sposób. Wielu z nich zauważyło pozytywną poprawę stanu zdrowia po wdrożeniu zaleceń, taką jak zmniejszenie objawów i lepsze ogólne samopoczucie.

Niektórzy czytelnicy uznali książkę za zbyt rozwlekłą lub niezorganizowaną, zawierającą wiele informacji, które można było skondensować. Inni uważali, że dieta zalecana przez autora była trudna do przestrzegania ze względu na osobiste ograniczenia dietetyczne lub ograniczenia finansowe. Pojawiły się również krytyczne uwagi dotyczące stosowania nadmiernej liczby odniesień akademickich i poczucia szumu bez jasnych, praktycznych kroków dla wszystkich czytelników.

(na podstawie 1329 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Brain Maker: The Power of Gut Microbes to Heal and Protect Your Brain for Life

Zawartość książki:

Autor bestsellera Grain Brain odkrywa potężną rolę bakterii jelitowych w determinowaniu przeznaczenia mózgu.

Wyniszczające zaburzenia mózgu są coraz częstsze - od dzieci, u których zdiagnozowano autyzm i ADHD, po dorosłych rozwijających demencję w młodszym wieku niż kiedykolwiek wcześniej. Trwa jednak medyczna rewolucja, która może rozwiązać ten problem: zdumiewające nowe badania ujawniają, że zdrowie twojego mózgu jest w niezwykłym stopniu podyktowane stanem twojego mikrobiomu - ogromnej populacji organizmów, które żyją w twoim ciele i przewyższają liczebnie twoje własne komórki dziesięć do jednego. To, co dzieje się obecnie w jelitach, determinuje ryzyko wystąpienia wielu schorzeń związanych z mózgiem.

W Brain Maker dr Perlmutter wyjaśnia silną interakcję między mikrobami jelitowymi a mózgiem, opisując, w jaki sposób mikrobiom rozwija się od urodzenia i ewoluuje w oparciu o wybory stylu życia, w jaki sposób może stać się „chory” i jak pielęgnowanie zdrowia jelit za pomocą kilku prostych strategii może zmienić przeznaczenie mózgu na lepsze. Dzięki prostym zaleceniom dietetycznym i wysoce praktycznemu programowi sześciu kroków do poprawy ekologii jelit, Brain Maker otwiera drzwi do bezprecedensowego potencjału zdrowia mózgu.