The Better Brain Book: Najlepsze narzędzia do poprawy pamięci i ostrości oraz zapobiegania starzeniu się mózgu

Opinie czytelników

Książka otrzymuje mieszane recenzje, z których wiele chwali jej praktyczne porady i znaczenie dla zdrowia mózgu, podczas gdy niektórzy krytykują nacisk na suplementację i strategie dietetyczne. Czytelnicy doceniają cenne informacje na temat odżywiania, suplementów i zmian stylu życia, które mogą poprawić zdrowie mózgu i potencjalnie odwrócić utratę pamięci. Niektórzy sceptycznie odnoszą się jednak do szerokiego zastosowania suplementów i twierdzeń autora.

Zawiera praktyczne porady dotyczące poprawy zdrowia mózgu poprzez dietę, styl życia i suplementy.

Łatwa do przeczytania i zrozumienia, dzięki czemu jest dostępna dla szerokiego grona odbiorców.

(na podstawie 235 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Better Brain Book: The Best Tools for Improving Memory and Sharpness and Preventing Aging of the Brain

Zawartość książki:

Od autora bestsellera nr 1 New York Timesa Grain Brain i bestsellera New York Timesa Brain Make r ....

Utrata pamięci nie jest naturalną częścią starzenia się - a ta książka wyjaśnia dlaczego.

Uznany neurolog David Perlmutter ujawnia, jak codzienna utrata pamięci - zgubienie kluczyków do samochodu, zapomnienie imienia, utrata koncentracji podczas spotkań - jest w rzeczywistości znakiem ostrzegawczym zaburzonego mózgu. Wraz z Carol Colman oferują prosty plan naprawy tych problemów, wyjaśniając błędnie interpretowane powiązania między utratą pamięci a starzeniem się oraz odzyskując i utrzymując jasność umysłu, oferując narzędzia do: Budowania lepszego mózgu poprzez odżywianie.

Budowania lepszego mózgu poprzez odżywianie, zmiany stylu życia i treningi mózgu.

Radzenia sobie z konkretnymi zaburzeniami mózgu, takimi jak udar, demencja naczyniowa, choroba Alzheimera, choroba Parkinsona, stwardnienie rozsiane i choroba Lou Gehriga.

Zrozumienie czynników ryzyka i indywidualne dostosowanie diety i programu uzupełniającego.

Zawiera „Audyt stylu życia”, quizy, program sprawności mózgu z najskuteczniejszymi sposobami ćwiczenia mózgu oraz program żywieniowy, który zawiera szczegółowe informacje na temat najlepszych pokarmów i suplementów dla mózgu.