Cerebro de Pan (Edicin Actualizada) / Grain Brain: Zaskakująca prawda o pszenicy, węglowodanach i cukrze

Opinie czytelników

Książka otrzymuje mieszane recenzje, przy czym wielu użytkowników chwali jej wartość informacyjną i zdolność do zmiany perspektywy żywieniowej, szczególnie w odniesieniu do glutenu i przetworzonej żywności. Kilku czytelników wyraziło jednak opinię, że książka jest powtarzalna i mogłaby być bardziej szczegółowa w swoich zaleceniach, a niektórzy uważają, że sugestie dietetyczne nie są praktyczne dla każdego. Wielu uważa, że książka jest przekonująca i warta przeczytania ze względu na wgląd w nawyki żywieniowe i zdrowie.

Pouczająca treść, potencjał do zmiany nawyków żywieniowych, przekonujący tekst, pozytywny wpływ na zdrowie, łatwa do zrozumienia, dobrze zbadana naukowo, przydatne wskazówki dotyczące poprawy nawyków żywieniowych.

Powtarzająca się treść, brak konkretnych zaleceń dotyczących przekąsek i owoców, niektóre sugestie dietetyczne mogą być niepraktyczne dla osób z ograniczonym budżetem, postrzegane podejście „doom-and-gloom”, kontrowersyjne propozycje żywieniowe i krytyka za brak zaleceń wegetariańskich / wegańskich.

(na podstawie 514 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Cerebro de Pan (Edicin Actualizada) / Grain Brain: The Surprising Truth about Wheat, Carbs, and Sugar

Zawartość książki:

Kiedy poznasz zasady i techniki perswazji, o których tutaj mowa, i zaczniesz je stosować, zyskasz moc, która pozwoli ci natychmiast wpłynąć na innych, by myśleli lub działali w określony sposób.

Kiedy Bread Brain został po raz pierwszy opublikowany w 2013 roku, jego założenia, koncentrujące się na zmniejszeniu spożycia węglowodanów, wyeliminowaniu glutenu i zwiększeniu spożycia tłuszczu, podważyły obecne dogmaty dietetyczne i na zawsze zmieniły ustalone pojęcia o tym, co oznacza zdrowe odżywianie. Jednak badania w dziedzinie nauki o żywności i zdrowiu mózgu przeszły od tego czasu poważną transformację, a publikacje z najbardziej prestiżowych międzynarodowych instytucji akademickich ostatecznie potwierdziły idee pierwotnie rozpowszechnione w fundamentalnej pracy Davida Perlmuttera. Poprzez rewizję i integrację tych nowych odkryć, to nowo poprawione wydanie, z ponad 50% nowym materiałem i nowymi przepisami, nadal pokazuje, dlaczego stało się ulubionym wśród czytelników pragnących zoptymalizować swoje zdrowie i przedłużyć swoje życie.

DESCRIPTION DESCRIPTION EN ESPAÑOL DESCRIPTION EN ESPAÑOL DESCRIPTION EN ESPAÑOL DESCRIPTION EN ESPAÑOL DESCRIPTION EN ESPAÑOL DESCRIPTION EN ESPAÑOL DESCRIPTION EN ESPAÑOL

Bestseller doktora Perlmuttera nr 1 New York Timesa o niszczycielskim wpływie glutenu, cukru i węglowodanów na mózg i ciało - zaktualizowany o najnowsze badania żywieniowe i neurologiczne.

Kiedy Grain Brain został opublikowany w 2013 roku, dr Perlmutter rozpoczął rewolucję. Od tego czasu jego książka została przetłumaczona na 34 języki, a ponad 1,5 miliona czytelników otrzymało narzędzia do wprowadzenia monumentalnych zmian w swoim zdrowiu.

Grain Brain pozwala ci przejąć kontrolę nad swoim samopoczuciem jak nigdy dotąd. Wewnątrz dowiesz się, jak:

- schudnąć.

- pozbyć się niepokoju.

- pokonać depresję.

- zmniejszyć, a nawet wyeliminować choroby przewlekłe.

- zabezpieczyć się przed pogorszeniem funkcji poznawczych i chorobami neurologicznymi.

- poprawić zdrowie swojego mikrobiomu.

- i wiele więcej - a wszystko to bez leków.

W tym w pełni poprawionym, jubileuszowym wydaniu dr Perlmutter kontynuuje swoją misję. Opierając się na najnowszych osiągnięciach badań naukowych, które jeszcze bardziej potwierdziły jego zalecenia, wyjaśnia, w jaki sposób program Grain Brain wzmacnia mózg, pokazuje korzyści płynące z używania tłuszczu jako głównego źródła paliwa i przedstawia najbardziej przekonujące jak dotąd dowody na to, że dieta bez GMO, bezglutenowa i niskowęglowodanowa ma kluczowe znaczenie dla funkcji poznawczych i długoterminowego zdrowia.

Zawierająca aktualne dane i praktyczne porady oparte na najnowszych osiągnięciach medycyny, a także bogactwo nowych przepisów, Grain Brain zapewni ci wszystkie narzędzia potrzebne do przywrócenia zdrowia i osiągnięcia optymalnego samopoczucia przez całe życie.