Wegetarianin Keto: 84 pyszne przepisy na bazie roślin o niskiej zawartości węglowodanów, jajek i nabiału na dietę ketogeniczną (przewodnik żywieniowy), wydanie 2

Opinie czytelników

Książka jest cennym źródłem informacji dla osób stosujących wegetariańską dietę ketonową, oferując różnorodne przepisy, które są ogólnie łatwe do naśladowania i poparte informacjami żywieniowymi. Choć wypełnia ona niszę na rynku i zawiera wiele wegańskich opcji, pojawiają się pewne skargi dotyczące jakości druku i prostoty układu. Niektórzy użytkownicy zauważyli również, że niektóre przepisy mogą być bogate w węglowodany w porównaniu do ich oczekiwań.

⬤ Dobra różnorodność przepisów na wegetariańskie diety ketonowe, w tym wiele opcji wegańskich.
⬤ Podano profile odżywcze składników.
⬤ Przepisy są wyraźnie podzielone na kategorie według rodzaju posiłku.
⬤ Pomocne informacje i dodatkowe badania.
⬤ Przejrzyste i łatwe do wykonania instrukcje.
⬤ Apeluje zarówno do początkujących, jak i doświadczonych osób w podróży keto opartej na roślinach.

⬤ Problemy z jakością druku, niektóre instrukcje są trudne do odczytania.
⬤ Układ i projekt graficzny są uproszczone; minimalne objaśnienia lub zabawne fakty.
⬤ Niektóre przepisy można uznać za mało inspirujące lub banalne.
⬤ Kilka składników nie jest powszechnie dostępnych, co może zniechęcać początkujących lub osoby z ograniczonym budżetem.
⬤ Wysoka zawartość węglowodanów w niektórych przepisach może nie być odpowiednia dla osób stosujących ścisłą dietę ketonową.

(na podstawie 32 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Keto Vegetarian: 84 Delicious Low-Carb Plant-Based, Egg & Dairy Recipes For A Ketogenic Diet (Nutrition Guide), 2nd Edition

Zawartość książki:

Smaczne, wysokotłuszczowe i niskowęglowodanowe przepisy na skuteczną utratę wagi i więcej energii

Ta książka to kompletny przewodnik po ketogenicznej diecie wegetariańskiej.

Dowiedz się wszystkiego, co musisz wiedzieć o ketozie, rozpal kuchenkę i przygotuj pyszne dania laktoowowegetariańskie, owowegetariańskie i wegańskie o niskiej zawartości węglowodanów. Stwórz zdrowszą sytuację dla siebie i środowiska dzięki połączonym zasadom diety ketogenicznej i wegetariańskiej. Zyskaj formę i poczuj się lepiej.

Ta książka jest idealna dla Ciebie, jeśli chcesz dowiedzieć się wszystkiego, co musisz wiedzieć o ketogenicznej diecie wegetariańskiej. Książka zawiera 84 wspaniałe przepisy, którymi możesz zaimponować sobie, przyjaciołom i rodzinie. Wiele przepisów jest połączonych z apetycznymi zdjęciami. Wszystkie przepisy w tej książce zawierają informacje o wartościach odżywczych, informacje o przechowywaniu i są praktycznie bez węglowodanów.

Zawiera odporną na keto listę wegańskich i wegetariańskich składników, przewodnik po olejach, kluczowe informacje o aminokwasach i alkoholu oraz zestaw narzędzi do ketozy.

Najważniejsze korzyści ketogeniczne i wegetariańskie:

⬤ Zmniejszenie łaknienia poprzez spożywanie (zdrowych) tłuszczów.

⬤ Przyspieszenie utraty wagi lub przyrostu masy ciała.

⬤ Podwyższony poziom dobrego i obniżony poziom złego cholesterolu.

⬤ Stabilizacja poziomu cukru i insuliny we krwi.

⬤ Poprawa funkcji mózgu, poziomu energii i składu ciała.

⬤ Uratuj życie zwierząt, popraw stan środowiska i bądź odpowiedzialnym człowiekiem.

Przygotuj 84 pyszne przepisy. 40 dań jest w 100% roślinnych

Drukujemy książki przy użyciu najbardziej rewolucyjnej dostępnej technologii, skutecznie zmniejszając ilość odpadów i emisję CO2.