Keto Vegan: 14-dniowy ketogeniczny i przerywany plan posiłków na czczo (z 51 smacznymi przepisami na bazie roślin o niskiej zawartości węglowodanów)

Opinie czytelników

Książka oferuje różnorodne wegańskie przepisy keto i plany posiłków, które są przyjazne dla początkujących, ale ma istotne wady, w tym poleganie na soi, brak kreatywności w składnikach i niektóre niesmaczne przepisy. Choć książka zebrała pozytywne opinie ze względu na łatwość w stosowaniu i dużą ilość informacji, wielu recenzentów wyraziło rozczarowanie ogólną jakością i smakiem potraw.

Przyjazny dla początkujących, łatwe do naśladowania przepisy, różnorodność opcji, wsparcie w planowaniu posiłków, przydatne dla osób na diecie ketonowej, szczególnie dla wegan.

Duża zależność od produktów sojowych, niektóre przepisy uważane za niesmaczne, niezdrowy plan posiłków, rozczarowująca kolekcja z brakiem pikantnych przepisów, zaśmiecona błędami i literówkami, i bardziej przypomina broszurę niż książkę.

(na podstawie 13 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Keto Vegan: 14-Day Ketogenic & Intermittent Fasting Meal Plan (With 51 Tasty Low-Carb Plant-Based Recipes)

Zawartość książki:

Utrata masy ciała dzięki Keto i IF w zaledwie 14 dni

Połącz ketogeniczną dietę wegańską i przerywany post z tym 14-dniowym planem posiłków z możliwością dostosowania.

Ten plan diety jest łatwy do przestrzegania i idealny do skutecznego odchudzania. Korzystaj z tych tygodniowych planów posiłków przez 14 dni, 28 dni lub przez cały rok. Codzienne listy zakupów są dostępne do pobrania.

Każdy dzień planu obejmuje dwa posiłki oraz przekąskę. Wielkość porcji jest zoptymalizowana pod kątem 1600 i 2000 kalorii dziennie.

Napędzaj swoją ketozę smacznymi przepisami o niskiej zawartości węglowodanów, wraz z faktami żywieniowymi, informacjami o alergiach, wskazówkami dotyczącymi przechowywania i zdjęciami.