Keto Vegetarian: 84 pyszne przepisy na bazie roślin, jajek i nabiału o niskiej zawartości węglowodanów na dietę ketogeniczną

Opinie czytelników

Książka została ogólnie dobrze przyjęta jako solidne źródło informacji dla tych, którzy chcą poznać wegetariańską dietę ketonową, oferując różnorodne przepisy z informacjami o wartościach odżywczych. Ma jednak pewne niedociągnięcia w układzie, niektórych inspiracjach kulinarnych i jakości druku.

Książka oferuje szeroką gamę smacznych i łatwych przepisów odpowiednich dla początkujących, wyraźnie oznaczonych jako wegańskie lub wegetariańskie, a także zawiera profile żywieniowe i informacje o przygotowaniu. Wielu użytkowników docenia organizację według rodzaju posiłku i włączenie mniej znanych przepisów. Jest uważany za niezbędne źródło informacji dla osób na wegetariańskiej diecie ketonowej i wypełnia niszę z ograniczonymi zasobami dostępnymi na ten temat.

Krytyka obejmuje brak atrakcyjności wizualnej z minimalnymi zdjęciami i uproszczonym układem, niektóre przepisy wydają się mało inspirujące lub zbyt proste, a problemy z jakością druku sprawiają, że niektóre instrukcje są trudne do odczytania. Ponadto, niektóre składniki mogą być niejasne lub drogie, a wysoka liczba węglowodanów w niektórych przepisach jest wymieniana jako powód do niepokoju.

(na podstawie 32 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Keto Vegetarian: 84 Delicious Low-Carb Plant-Based, Egg & Dairy Recipes For A Ketogenic Diet

Zawartość książki:

Smaczne, wysokotłuszczowe i niskowęglowodanowe przepisy na skuteczną utratę wagi i więcej energii

Ta książka to kompletny przewodnik po ketogenicznej diecie wegetariańskiej.

Dowiedz się wszystkiego, co musisz wiedzieć o ketozie, rozpal kuchenkę i przygotuj pyszne dania laktoowowegetariańskie, owowegetariańskie i wegańskie o niskiej zawartości węglowodanów. Stwórz zdrowszą sytuację dla siebie i środowiska dzięki połączonym zasadom diety ketogenicznej i wegetariańskiej. Zyskaj formę i poczuj się lepiej.

Ta książka jest idealna dla Ciebie, jeśli chcesz dowiedzieć się wszystkiego, co musisz wiedzieć o ketogenicznej diecie wegetariańskiej. Książka zawiera 84 wspaniałe przepisy, którymi możesz zaimponować sobie, przyjaciołom i rodzinie. Wiele przepisów jest połączonych z apetycznymi zdjęciami. Wszystkie przepisy w tej książce zawierają informacje o wartościach odżywczych, informacje o przechowywaniu i są praktycznie bez węglowodanów.

Zawiera odporną na keto listę wegańskich i wegetariańskich składników, przewodnik po olejach, kluczowe informacje o aminokwasach i alkoholu oraz zestaw narzędzi do ketozy.

Najważniejsze korzyści ketogeniczne i wegetariańskie:

⬤ Zmniejszenie łaknienia poprzez spożywanie (zdrowych) tłuszczów.

⬤ Przyspieszenie utraty wagi lub przyrostu masy ciała.

⬤ Podwyższony poziom dobrego i obniżony poziom złego cholesterolu.

⬤ Stabilizacja poziomu cukru i insuliny we krwi.

⬤ Poprawa funkcji mózgu, poziomu energii i składu ciała.

⬤ Uratuj życie zwierząt, popraw stan środowiska i bądź odpowiedzialnym człowiekiem.

Przygotuj 84 pyszne przepisy. 40 dań jest w 100% roślinnych

Drukujemy książki przy użyciu najbardziej rewolucyjnej dostępnej technologii, skutecznie zmniejszając ilość odpadów i emisję CO2.