Keto Vegan: 14-dniowy ketogeniczny plan posiłków oparty na roślinach

Opinie czytelników

Książka otrzymała mieszane recenzje, a wielu czytelników chwali jej pomocność i łatwość stosowania przepisów, szczególnie dla tych, którzy dopiero zaczynają stosować wegańską dietę ketonową. Pojawiają się jednak krytyczne uwagi dotyczące dokładności przepisów, włączenia niewegańskich opcji i praktyczności planu posiłków.

Wielu użytkowników uznało przepisy za łatwe do wykonania, smaczne i odpowiednie dla początkujących w wegańskim stylu życia keto. Plany posiłków zostały docenione za to, że są proste i praktyczne, a jednocześnie zapewniają różnorodną gamę przepisów. Kilku czytelników zgłosiło pozytywne doświadczenia z utratą wagi i cieszyło się jedzeniem.

Krytycy wskazali, że niektóre przepisy nie są wegańskie, a plan posiłków jest uważany za nieskuteczny przez niektórych użytkowników ze względu na jego złożoność. Pojawiły się również skargi dotyczące polegania na tofu w wielu przepisach, a niektórzy stwierdzili, że przepisy były nieudane lub składniki trudne do zdobycia. Inni wyrazili rozczarowanie, że treść nie oferuje wielu nowych informacji.

(na podstawie 18 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Keto Vegan: 14-Day Plant-Based Ketogenic Meal Plan

Zawartość książki:

Odpowiedzialna utrata wagi w 14 dni

Ketogeniczna dieta wegańska ułatwiona dzięki 2 dostosowywanym 7-dniowym planom posiłków.

Poznaj zasady ketozy i skutecznego odchudzania. Ugotuj lub przygotuj 51 pysznych, roślinnych posiłków i przekąsek, które napędzają ketozę przy praktycznie zerowej zawartości węglowodanów. Przepisy zawierają fakty żywieniowe, znaczniki alergii i informacje o przechowywaniu.

Ten 14-dniowy plan posiłków jest łatwy do dostosowania i idealny dla Ciebie, jeśli chcesz skutecznie schudnąć. Plan posiłków obejmuje dni bez soi i orzechów, które można zmieniać i układać w stosy. Każdy dzień planu obejmuje śniadanie, obiad, kolację i dwie porcje przekąsek, co daje 1600 lub 2000 kalorii dziennie.

Z 2 tygodniowych planów można korzystać przez 14 dni, 28 dni lub przez cały rok. Listy zakupów są dołączone i można je pobrać.

Wprowadź dietę niskowęglowodanową/keto opartą na roślinach bez wysiłku dzięki temu planowi posiłków i książce kucharskiej.

Drukujemy książki przy użyciu najbardziej rewolucyjnej dostępnej technologii, skutecznie zmniejszając ilość odpadów i emisję CO2.