Keto Vegetarian: 84 pyszne przepisy na niskowęglowodanowe rośliny, jajka i nabiał na dietę ketogeniczną (przewodnik żywieniowy)

Opinie czytelników

Książka cieszy się dużym uznaniem wśród osób poszukujących wegetariańskich i wegańskich przepisów keto, oferując szeroki wybór łatwych do wykonania dań z informacjami o wartościach odżywczych. Cierpi jednak na problemy z jakością druku, a niektórzy użytkownicy stwierdzili, że niektórym przepisom brakuje inspiracji.

Oferuje wiele smacznych i łatwych przepisów odpowiednich dla początkujących, zawiera informacje o wartościach odżywczych i profile makro, kategoryzuje przepisy według rodzajów posiłków, wskazuje, które z nich są wegańskie lub wegetariańskie, stanowi kompleksowe źródło informacji na temat wegetariańskiej diety ketonowej.

⬤ Problemy z jakością druku sprawiają, że instrukcje są trudne do odczytania
⬤ niektóre przepisy są zbyt uproszczone lub pozbawione inspiracji
⬤ mogą wymagać trudnych do znalezienia składników
⬤ niektóre niedopasowane strony zauważone przez użytkowników
⬤ wyższa liczba węglowodanów netto w przepisach może nie być zgodna ze ścisłymi celami keto.

(na podstawie 32 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Keto Vegetarian: 84 Delicious Low-Carb Plant-Based, Egg & Dairy Recipes For A Ketogenic Diet (Nutrition Guide)

Zawartość książki:

Smaczne, wysokotłuszczowe i niskowęglowodanowe przepisy na skuteczną utratę wagi i więcej energii

Ta książka to kompletny przewodnik po ketogenicznej diecie wegetariańskiej.

Dowiedz się wszystkiego, co musisz wiedzieć o ketozie, rozpal kuchenkę i przygotuj pyszne dania laktoowowegetariańskie, owowegetariańskie i wegańskie o niskiej zawartości węglowodanów. Stwórz zdrowszą sytuację dla siebie i środowiska dzięki połączonym zasadom diety ketogenicznej i wegetariańskiej. Zyskaj formę i poczuj się lepiej.

Ta książka jest idealna dla Ciebie, jeśli chcesz dowiedzieć się wszystkiego, co musisz wiedzieć o ketogenicznej diecie wegetariańskiej. Książka zawiera 84 wspaniałe przepisy, którymi możesz zaimponować sobie, przyjaciołom i rodzinie. Wiele przepisów jest połączonych z apetycznymi zdjęciami. Wszystkie przepisy w tej książce zawierają informacje o wartościach odżywczych, informacje o przechowywaniu i są praktycznie bez węglowodanów.

Zawiera odporną na keto listę wegańskich i wegetariańskich składników, przewodnik po olejach, kluczowe informacje o aminokwasach i alkoholu oraz zestaw narzędzi do ketozy.

Najważniejsze korzyści ketogeniczne i wegetariańskie:

⬤ Zmniejszenie łaknienia poprzez spożywanie (zdrowych) tłuszczów.

⬤ Przyspieszenie utraty wagi lub przyrostu masy ciała.

⬤ Podwyższony poziom dobrego i obniżony poziom złego cholesterolu.

⬤ Stabilizacja poziomu cukru i insuliny we krwi.

⬤ Poprawa funkcji mózgu, poziomu energii i składu ciała.

⬤ Uratuj życie zwierząt, popraw stan środowiska i bądź odpowiedzialnym człowiekiem.

Przygotuj 84 pyszne przepisy. 40 dań jest w 100% roślinnych

Drukujemy książki przy użyciu najbardziej rewolucyjnej dostępnej technologii, skutecznie zmniejszając ilość odpadów i emisję CO2.