Unfuck Your Body: Wykorzystanie nauki do ponownego połączenia ciała i umysłu, aby jeść, spać, oddychać, poruszać się i czuć się lepiej

Opinie czytelników

Książka została dobrze przyjęta ze względu na jej przydatność i zabawny styl, chociaż niektórzy czytelnicy uważają, że włączenie wulgaryzmów jest nadmierne i niepotrzebne.

Książka zawiera przydatne informacje i ćwiczenia, jest zabawna i można do niej wracać w celu uzyskania dalszych spostrzeżeń. Jest dobrze skonstruowana i prosta, dzięki czemu jest przystępna dla czytelników.

Użycie wulgaryzmów w całej książce jest krytykowane przez niektórych jako nadmierne i niewłaściwe, szkodzące profesjonalnemu wizerunkowi autora.

(na podstawie 5 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Unfuck Your Body: Using Science to Reconnect Your Body and Mind to Eat, Sleep, Breathe, Move, and Feel Better

Zawartość książki:

„Czy twoje ciało jest dupkiem? Czy nie daje ci spać w nocy, nieustannie pragnie frytek i lodów i próbuje przekonać cię, że ćwiczenia są złe? Czy rozwija dziwne choroby i bóle bez wyraźnego powodu i brakuje mu energii właśnie wtedy, gdy jej najbardziej potrzebujesz? Czy posiadanie ciała w ogóle napełnia cię nieprzyjemnymi emocjami? Oto dr Faith G.

Harper, terapeutka, dietetyczka i autorka bestsellera Unfuck Your Brain. Wyjaśnia ona powstającą naukę o połączeniu jelita-mózg i nerwu błędnego, aby każdy mógł zrozumieć, co dzieje się w twoim ciele i jak ponownie się z nim zaprzyjaźnić, zwłaszcza jeśli doświadczyłeś traumy lub przewlekłego stresu.

Wypełniona szczerą rozmową i praktycznymi ćwiczeniami, dzięki którym możesz ponownie połączyć się ze swoimi fizycznymi potrzebami i reakcjami, pracować nad wstydem ciała, radzić sobie z chorobą i niepełnosprawnością oraz wdrażać drobne zmiany, które mają ogromny wpływ na to, jak się czujesz każdego dnia. Jesteś całą osobą i nadszedł czas, aby ponownie połączyć się ze sobą! „--.