Unfuck Your Body Workbook: Wykorzystanie nauki do ponownego połączenia ciała i umysłu, aby jeść, spać, oddychać, poruszać się i czuć się lepiej

Opinie czytelników

Recenzje podkreślają, że książka jest wartościowym i przyjemnym źródłem dobrze zorganizowanych informacji i praktycznych ćwiczeń. Niektórzy czytelnicy krytykują jednak nadmierne użycie wulgaryzmów i polityczne podteksty obecne w tekście.

Pomocne i zabawne informacje, zrozumiały styl pisania, przydatne ćwiczenia, dobrze rozplanowane, polecane przez czytelników, warte zachowania i udostępnienia.

Nadmierna profanacja postrzegana jako niepotrzebna, niektórzy uważają ją za zbyt polityczną i jest bardziej oparta na nauce niż poprzednie prace, przez co czyta się ją wolniej.

(na podstawie 5 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Unfuck Your Body Workbook: Using Science to Reconnect Your Body and Mind to Eat, Sleep, Breathe, Move, and Feel Better

Zawartość książki:

Pogódź się ze swoim ciałem! Uspokój swój nerw błędny, ćwicz współczucie dla siebie, pozbądź się wstydu i zapewnij sobie głęboki oddech, smaczne odżywianie, zdrowy sen i zdrowy ruch, których potrzebujesz.

Te arkusze i ćwiczenia pomogą ci ponownie połączyć się ze swoim fizycznym ja z miłością i natychmiast poczuć się lepiej. Ten zeszyt ćwiczeń może być używany razem z Unfuck Your Body lub samodzielnie.