Deschinga Tu Cerebro: Wykorzystanie nauki w walce z niepokojem, depresją, złością, lękiem i depresją

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 14 głosach.

Oryginalny tytuł:

Deschinga Tu Cerebro: Usando La Ciencia Para Superar Ansiedad, Depresin, Ira, Miedos Y Descadenantes

Zawartość książki:

Nasze mózgi robią wszystko, co w ich mocy, aby nam pomóc, ale czasami potrafią być prawdziwymi palantami. Czasami wydaje się, że twój własny mózg chce cię dopaść, denerwując się przed publicznością, kłócąc się z partnerem, uzależniając się od czegoś lub całkowicie zamarzając w najgorszych możliwych momentach.

Powiedziałeś już swojemu mózgowi, że naprawdę nie jest dobrze robić tego typu rzeczy. Ale twój mózg ma swój własny umysł. I tu właśnie przydaje się ta książka.

Z humorem, cierpliwością i dużą ilością przekleństw, dr Faith pokazuje ci naukę stojącą za tym, co dzieje się w twojej czaszce i prowadzi cię przez proces przekwalifikowania mózgu, aby odpowiednio reagował na nie-nagłe sytuacje codziennego życia. Niezależnie od tego, czy pracujesz nad radzeniem sobie z dawnymi traumami, depresją, lękiem, gniewem, bólem lub uzależnieniem, czy też po prostu chcesz mieć spokojniejszą, bardziej zrelaksowaną reakcję na sytuacje, z którymi masz do czynienia przez cały czas, ta książka może pomóc ci poskładać elementy układanki i przywrócić życie i mózg na właściwe tory.