Unfuck Your Anxiety Workbook: Wykorzystanie nauki do przestrojenia niespokojnego mózgu

Opinie czytelników

Książka jest ceniona za swoją dosadność i dobrze zbadaną treść, dostarczając cennych informacji na temat zdrowia psychicznego. Niektórzy czytelnicy uważają jednak, że nie oferuje ona wiele nowego poza ich wcześniejszymi doświadczeniami z terapią.

Brutalnie i rzeczowo, dobrze zbadana, oferuje cenne informacje, pomaga w samoświadomości i jest opłacalna w porównaniu z terapią.

Niektórzy czytelnicy stwierdzili, że jest to odświeżenie wiedzy bez wielu nowych informacji, zwłaszcza jeśli mają wcześniejsze doświadczenia z terapią.

(na podstawie 5 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Unfuck Your Anxiety Workbook: Using Science to Rewire Your Anxious Brain

Zawartość książki:

Lęk może kontrolować twoje życie.

Uwolnij się dzięki tym ćwiczeniom i arkuszom roboczym zaprojektowanym, aby pomóc Ci zidentyfikować, zarządzać i ostatecznie uspokoić swój niepokój, niezależnie od tego, czy jest to stres, który wzrasta i płynie, czy ciągła, chroniczna panika. Przeczytaj tę książkę samodzielnie lub jako dodatek do bestsellerowej książki dr Faith G.

Harper Unfuck Your Anxiety. Odkryj historię swojego lęku oraz dowiedz się, jak i kiedy się ujawnia, a także poznaj podstawowe narzędzia do przetrwania chwil paniki, a także długoterminowego rozwiązywania problemów.