Stop People Pleasing: Bądź asertywny, przestań dbać o to, co myślą inni, pokonaj poczucie winy i przestań być popychadłem

Opinie czytelników

Recenzje książki podkreślają jej praktyczne spostrzeżenia i proste porady dotyczące przezwyciężania tendencji do zadowalania ludzi i wyznaczania granic. Czytelnicy uważają ją za inspirującą i łatwą do wdrożenia, a wielu z nich docenia jej zwięzłość. Niektórzy wyrażają jednak obawy dotyczące powtarzalności i braku realnego zastosowania w niektórych sekcjach. Ogólnie rzecz biorąc, jest ona postrzegana jako cenne źródło informacji dla tych, którzy chcą skuteczniej się bronić.

Książka jest dobrze zorganizowana, praktyczna i łatwa w czytaniu. Oferuje cenny wgląd w psychologię zadowalania ludzi i zapewnia różne techniki wyznaczania granic i mówienia „nie”. Wielu czytelników uznało ją za motywującą, przydatną i pełną przydatnych wskazówek, które mogliby natychmiast zastosować w swoim życiu.

Niektórzy recenzenci zauważyli, że książce brakuje głębi w niektórych obszarach, krytykując ją za powtarzalność i oferowanie starych idei psychologicznych bez poparcia dowodami. Pojawiły się skargi dotyczące praktyczności porad, a niektóre przykłady były postrzegane jako niegrzeczne lub nierealistyczne.

(na podstawie 202 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Stop People Pleasing: Be Assertive, Stop Caring What Others Think, Beat Your Guilt, & Stop Being a Pushover

Zawartość książki:

Przełam swoje paraliżujące uzależnienie od aprobaty i naucz się być mniej „miły”.

Czy trzymasz język za zębami ze strachu przed wypadnięciem z łask ludzi? Czujesz, że musisz się podobać i służyć, aby pozostać w swoich kręgach społecznych? Masz potrzebę podobania się i wszystkie związane z tym przekonania.

Powstrzymaj gorycz, urazę i lęk przed ciągłym mówieniem „tak”.

Stop People Pleasing to szczere spojrzenie na tendencje do zadowalania ludzi - skąd się biorą, jak się objawiają i co dokładnie można z nimi zrobić. Co najważniejsze, książka kładzie nacisk na prawdziwe, możliwe do zastosowania taktyki, aby zmienić swoje relacje z samym sobą i innymi.

Ta książka została napisana przez osobę, która odzyskała skłonność do zadowalania ludzi, więc możesz być pewien, że naprawdę rozumie twoje zmagania.

Przeprogramuj swoje przekonania i naucz się akceptować siebie.

Patrick King jest autorem międzynarodowych bestsellerów i trenerem umiejętności społecznych. Jego teksty czerpią z różnych źródeł, od badań naukowych, doświadczenia akademickiego, coachingu i prawdziwego doświadczenia życiowego.

Znajdź swój głos, stań w swojej obronie i postaw siebie na pierwszym miejscu.

-Psychologiczne i często traumatyczne pochodzenie tendencji do zadowalania ludzi.

-Szkodliwe przekonania, które podświadomie posiadasz i jak je zmienić.

-Jak nauczyć się nowych, wzmacniających nawyków.

Dowiedz się, skąd bierze się Twoja potrzeba zadowalania innych i jak wyznaczać zdrowe granice.

-Jak wyznaczać granice i unikać tych nieszczelnych.

-Mnóstwo strategii mówienia „nie” i wyrażania swoich myśli.

-Zrozumieć swoje poczucie winy i lepiej radzić sobie z konfrontacją.

Jak powiedzieć NIE i przestać czuć się odpowiedzialnym za uczucia innych.

Upodobanie do ludzi nie bez powodu nazywane jest chorobą. Może cię sparaliżować i powstrzymać przed tym, czego pragniesz - a przecież to wszystko jest w twoim umyśle. Masz moc, by całkowicie odmienić swoje życie i w końcu dostać to, czego chcesz, bronić siebie i przestać przejmować się tym, co myślą inni. Przede wszystkim naucz się uwalniać siebie.