Stań w swojej obronie, wyznaczaj granice i przestań zadowalać innych (jeśli ci to odpowiada?)

Oryginalny tytuł:

Stand Up For Yourself, Set Boundaries, & Stop Pleasing Others (if that's okay with you?)

Zawartość książki:

Nie musisz być "miły" dla wszystkich, jeśli oznacza to bycie złym dla siebie. Naucz się nadawać sobie priorytety i rób tylko to, co chcesz robić.

Potrzeba zadowolenia jest potężna, ale powoduje niepokój, stres i urazę. Czas zmienić swoje wzorce.

Stand Up For Yourself jest bezpośredni i bezsensowny. To dlatego, że sposób, w jaki nadajesz innym priorytety i pozwalasz im tupać po twoich granicach, nie działa, więc potrzebujesz zmiany. Ta książka uczy, jak odwrócić te mini-decyzje i zinternalizować przekonanie, że jesteś tego wart, jesteś cenny i zasługujesz na to. Ponieważ jesteś i zasługujesz.

Zrozum psychologię zadowalania ludzi i dowiedz się, jak to powstrzymać dzięki praktycznym technikom.

Patrick King jest autorem międzynarodowych bestsellerów i trenerem umiejętności społecznych. Jego teksty czerpią z różnych źródeł, od badań naukowych, doświadczenia akademickiego, coachingu i prawdziwego doświadczenia życiowego.

Przeprogramuj swoje przekonania i dowiedz się, jak wyznaczać granice, których inni nie mogą zignorować.

⬤ Zrozum psychologię pozwalania innym, by chodzili wokół ciebie i dlaczego ma to logiczny sens.

⬤ Jak przełamać strach przed byciem sobą poprzez bycie bardziej hojnym i akceptującym.

⬤ Poznanie własnych narracji i zmienianie ich za pomocą szybkich działań.

⬤ Prawdziwa psychologia stojąca za konfliktem i dlaczego może on wydawać się tak przerażający.

⬤ Mnóstwo praktycznych i realistycznych sposobów na powiedzenie komukolwiek NIE.

⬤ Jak śledzić postępy w drodze do pełniejszego pokochania siebie.

⬤ Porzuć bycie wycieraczką i stań się asertywny.

Znajdź swój głos, stań w swojej obronie i postaw siebie na pierwszym miejscu. To twoje życie, więc żyj nim dla siebie!