Rozwiązanie Amen: Zdrowy dla mózgu sposób na szczuplejszą, mądrzejszą i szczęśliwszą sylwetkę

Opinie czytelników

Książka dr Amena „The Amen Solution: The Brain Healthy Way to Lose Weight” oferuje cenne informacje na temat zdrowia mózgu, odżywiania i skutecznych strategii odchudzania. Wielu czytelników uznało ją za pouczającą i praktyczną, jednak niektórzy wyrazili obawy dotyczące dodatkowych kosztów związanych z zasobami online.

Książka zawiera wiele informacji na temat odżywiania i zdrowia mózgu, napisanych w przystępnym stylu. Czytelnicy doceniają praktyczne porady, wgląd w wpływ żywności na mózg i strategie radzenia sobie z wyzwaniami związanymi z wagą. Wielu z nich zgłosiło pozytywne zmiany w swoim stylu życia i sukcesy w odchudzaniu po zastosowaniu koncepcji zawartych w książce. Szczególnie pomocny okazał się zawarty w książce kwestionariusz służący do identyfikacji typów mózgu oraz dostosowane do nich zalecenia.

Kilku czytelników było sfrustrowanych koniecznością zapisania się do płatnych zasobów po okresie próbnym, co ich zdaniem umniejszało wartość książki. Niektórzy wyrazili rozczarowanie trudnościami w anulowaniu takich subskrypcji. Obfitość informacji była czasami postrzegana jako przytłaczająca, a niektórzy uważali, że podobne koncepcje powtarzały się w innych pracach dr Amena.

(na podstawie 159 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Amen Solution: The Brain Healthy Way to Get Thinner, Smarter, Happier

Zawartość książki:

Przełomowy, łatwy do naśladowania program oparty na mózgu, aby schudnąć i utrzymać wagę - przez resztę życia - od autora bestsellerów Zmień swój mózg, zmień swoje ciało, Wspaniały umysł w każdym wieku i Zmień swój mózg, zmień swoje życie.

Czy próbowałeś diety za dietą bez powodzenia? Chcesz poznać dwa główne sekrety, dlaczego większość diet nie działa?

Sekret nr 1 polega na tym, że większość problemów z wagą występuje między uszami, a nie w żołądku. Jeśli chcesz mieć lepsze ciało, pierwszym miejscem, od którego powinieneś zacząć, jest lepszy mózg.

Sekret nr 2 polega na tym, że nie ma tylko jednego wzorca mózgu związanego z nadwagą.

Istnieje co najmniej pięć wzorców. Zapewnienie wszystkim tego samego planu żywieniowego sprawi, że niektórzy ludzie poczują się lepiej, a wielu ludziom będzie gorzej. Znalezienie odpowiedniego planu dla indywidualnego typu mózgu jest kluczem do trwałej utraty wagi.

W The Amen Solution autor bestsellerów i ekspert w dziedzinie mózgu dr Daniel Amen dzieli się swoim jedynym w swoim rodzaju programem opartym na mózgu, który pomaga schudnąć, poprawić pamięć i poprawić nastrój w tym samym czasie. Jest to ten sam program oferowany w światowej sławy klinikach Amen, który pomógł już tysiącom ludzi stracić miłosne uchwyty i muffinki. Opierając się na najbardziej aktualnych badaniach, dr Amen pokazuje, jak.

- Określić swój indywidualny typ mózgu, aby znaleźć plan, który będzie dla Ciebie odpowiedni.

- Pożegnać się z emocjonalnym objadaniem się i zrzucić zbędne kilogramy.

- Ograniczyć swoje zachcianki i zwiększyć siłę woli.

- Popraw swoją moc mózgu, pamięć i nastrój.

- Wprowadź niewielkie zmiany w stylu życia, które mają ogromny wpływ na utratę wagi.

- Przygotuj łatwe, pyszne i zdrowe dla mózgu posiłki.

Pełen wnikliwych informacji, motywacji i wszystkiego, czego potrzebujesz, aby zacząć od razu, The Amen Solution pomoże ci stracić niechcianą wagę i nauczy cię strategii, które pozwolą ci utrzymać ją przez całe życie.