Przezwyciężanie stresu

Opinie czytelników

Książka oferuje praktyczne porady dotyczące radzenia sobie ze stresem, ale została skrytykowana za redukcjonistyczne poglądy na poważne kwestie zdrowia psychicznego i poleganie na przestarzałych teoriach. Ogólnie rzecz biorąc, otrzymała ona mieszane recenzje, z których niektórzy chwalą jej spostrzeżenia, podczas gdy inni sugerują ostrożne podejście do jej treści.

⬤ Zapewnia praktyczne, bezsensowne porady dotyczące zarządzania stresem
⬤ unikalny i przystępny styl pisania
⬤ pozytywnie przyjęty przez niektórych czytelników.

⬤ łączy zarządzanie stresem z poważnymi kwestiami zdrowia psychicznego, co niektórzy uważają za redukcjonistyczne
⬤ zawiera przestarzałe teorie
⬤ powinna być czytana krytycznie i nie powinna być traktowana jako ostateczna.

(na podstawie 4 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Overcoming Stress

Zawartość książki:

Stres może prowadzić do rozległego cierpienia psychicznego i fizycznego, ale istnieją wybory, których można dokonać, aby zmniejszyć stres i poprawić zdolność radzenia sobie z nim. Ta książka oferuje nie tylko fakty, ale także przesłanie nadziei.

Overcoming Stress przygląda się nie tylko przyczynom stresu, ale także jego przejawom i stanom psychologicznym, takim jak choroby fizyczne, lęk, zespół lęku napadowego, OCD, stany fobiczne i depresja. Oferuje informacje zarówno na temat doraźnego leczenia, jak i długoterminowego zarządzania w celu uniknięcia stresu i jego złych skutków.

oeStres zawsze będzie nam towarzyszył i nadal będziemy cierpieć, "chyba że zdecydujemy się na zmianę", mówi dr Cantopher. oeDobrą wiadomością jest to, że jest to możliwe "choroby związane ze stresem są możliwe do uniknięcia, a jeśli się zmienisz, osiągniesz szczęście".