Jak pokonać bezsenność

Opinie czytelników

Książka ta oferuje mieszankę osobistych anegdot, praktycznych porad i wskazówek samopomocy mających na celu radzenie sobie z bezsennością i związanymi z nią kwestiami, takimi jak stres. Podczas gdy wielu czytelników uważa ją za transformującą, niektórzy krytykują jej styl pisania i brak solidnych badań.

Wielu czytelników docenia anegdoty, praktyczne porady i łatwy do zrozumienia styl. Niektórzy opisują ją jako zmieniającą życie, dostarczającą przydatnych wskazówek i zachęcającą do autorefleksji poprzez prowadzenie dziennika. Książka jest postrzegana jako pouczająca i holistyczna, co czyni ją zalecaną lekturą dla osób zmagających się z problemami ze snem.

Krytycy zwracają uwagę na ludowy styl pisania książki, który może być irytujący, a niektórzy nie zgadzają się z tradycyjnymi poglądami autora i brakiem badań naukowych na niektóre tematy. Pojawiają się komentarze dotyczące niskiej jakości publikacji, a niektórzy czytelnicy uznali część treści za nieprzydatną lub rozwlekłą.

(na podstawie 26 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Beating Insomnia

Zawartość książki:

Bezsenne noce są samotne i przytłaczające, ale bezsenność nie musi zakłócać dobrego samopoczucia fizycznego lub psychicznego - sercem tej książki jest przesłanie, że jeśli zaakceptujesz swoją bezsenność w krótkim okresie, znajdziesz siłę i determinację, aby poradzić sobie z nią w dłuższej perspektywie.