Ocena:
Książka oferuje współczującą i wnikliwą analizę depresji, szczególnie w odniesieniu do przyczyn związanych ze stresem, i zawiera praktyczne porady dotyczące radzenia sobie zarówno z depresją, jak i lękiem. Chociaż wielu czytelników uznało treść za pouczającą i przystępną, pojawiły się obawy dotyczące zależności książki od leków jako rozwiązania i jej jednostronności w odniesieniu do opcji leczenia.
Zalety:⬤ Przejrzysty i przystępny styl pisania, który sprawia, że złożone tematy są zrozumiałe.
⬤ Cenne spostrzeżenia na temat natury depresji, szczególnie dla osobowości typu A.
⬤ Oferuje praktyczne porady dotyczące zmiany stylu życia i radzenia sobie z lękiem.
⬤ Zachęca czytelników do szukania pomocy bez wstydu i podkreśla, że depresja jest chorobą.
⬤ Pozytywne osobiste doświadczenia czytelników dotyczące przydatności książki w zrozumieniu depresji i radzeniu sobie z nią.
⬤ Niektórzy czytelnicy uważają, że książka nadmiernie kładzie nacisk na leki jako rozwiązanie, potencjalnie zaniedbując metody nielecznicze.
⬤ Poczucie beznadziei pojawia się u niektórych osób, które uważają, że z depresją można sobie poradzić bez leków.
⬤ Fragmenty książki koncentrujące się na lekach przeciwdepresyjnych mogą zakłócać płynność i mogą nie być istotne dla wszystkich czytelników.
⬤ Pewne uwagi krytyczne dotyczące jednostronnego podejścia do filozofii leczenia.
(na podstawie 32 opinii czytelników)
Overcoming Anxiety
Nie pozwól, aby strach przyćmił twoje życie: Pokonywanie lęku bez walki daje ci kilka prostych, praktycznych i sprawdzonych kroków, które zapoczątkują drogę do świata wolnego od lęku, bez względu na to, jak przytłoczony możesz się czuć w tej chwili.
