Problem z piciem: Przemyśl swój związek z alkoholem

Opinie czytelników

Książka oferuje kompleksowy przegląd problematyki picia alkoholu, podkreślając znaczenie rozpoznania problemu i zrozumienia jego przyczyn. Zawiera praktyczne strategie radzenia sobie z uzależnieniem od alkoholu, choć niektórzy recenzenci zwrócili uwagę na drobne kwestie, takie jak powtórzenia i przestarzałe teorie psychologiczne.

Łatwa w czytaniu i bogata w informacje, napisana konwersacyjnym tonem. Oferuje dobre strategie i wgląd w skutki picia alkoholu. Polecana zarówno osobom mającym problemy z alkoholem, jak i ich rodzinom. Wiele osób uznało ją za pomocną, wnikliwą i nadającą się do szybkiego przeczytania. Ceniony autor w tej dziedzinie.

Niektóre rozdziały skupiają się na przestarzałych teoriach psychologicznych, potencjalnie nadmiernie upraszczając złożone kwestie. Niektórzy czytelnicy byli rozczarowani brakiem bardziej dogłębnych porad dla osób pijących nałogowo, które nie są alkoholikami. Pojawiły się również pewne problemy z kontrolą jakości fizycznych kopii.

(na podstawie 25 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Problem Drinking: Rethinking Your Relationship with Alcohol

Zawartość książki:

CZY NAPRAWDĘ KONTROLUJESZ SWÓJ ZWIĄZEK Z ALKOHOLEM? CZY TWOJA POTRZEBA PICIA STAJE SIĘ CORAZ SILNIEJSZA? CZY JESTEŚ UZALEŻNIONY OD ALKOHOLU W CODZIENNYM ŻYCIU? Jako konsultant psychiatra, dr Tim Cantopher pracował z niezliczoną liczbą osób, aby pomóc im przezwyciężyć uzależnienie, a ta książka destyluje jego dziesięciolecia doświadczenia w szereg praktycznych, osiągalnych, prostych kroków, aby zmniejszyć własne spożycie lub całkowicie zrezygnować.

Problem Drinking wyjaśnia, dlaczego pijesz za dużo, co alkohol robi z tobą fizjologicznie, wpływ środowiska i osobowości oraz długoterminowe konsekwencje uzależnienia od alkoholu. Oferuje strategie wspierające, które pomogą ci ograniczyć lub zrezygnować z picia, w tym porady dotyczące relaksu i snu, podejścia do rozwiązywania problemów, umiejętności zarządzania czasem oraz wgląd w leczenie farmakologiczne, koncepcję choroby i rolę Anonimowych Alkoholików.

Przeczytaj tę książkę, rób to dzień po dniu i nie oglądaj się za siebie.