Powód do zmiany: Zeszyt ćwiczeń Racjonalnej Terapii Zachowań Emocjonalnych, wydanie 2

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 3 głosach.

Oryginalny tytuł:

Reason to Change: A Rational Emotive Behaviour Therapy Workbook 2nd edition

Zawartość książki:

Racjonalna Motywacyjna Terapia Zachowania (REBT) to podejście do doradztwa i psychoterapii, w którym duży nacisk kładzie się na to, w jaki sposób postawy leżą u podstaw problemów emocjonalnych i ich rozwiązywania. Pierwsze wydanie Reason to Change zostało napisane jako jedyny w swoim rodzaju podręcznik uczący praktycznych umiejętności REBT.

　.

W tym zaktualizowanym wydaniu Windy Dryden w bardzo konkretny i przystępny sposób uczy umiejętności potrzebnych do wykorzystania tego podejścia terapeutycznego w praktyce. Każda umiejętność jest szczegółowo wyjaśniona i podane są przykłady, w jaki sposób można ją zastosować w praktyce. Umiejętności te obejmują

⬤ tworzenie listy problemów i wyznaczanie celów.

⬤ Wybór problemu docelowego i ocena konkretnego przykładu.

⬤ badanie postaw.

⬤ radzenie sobie z wątpliwościami, zastrzeżeniami i obiekcjami.

⬤ podejmowanie działań.

　.

Wykorzystując te umiejętności w aktywny sposób, można skutecznie radzić sobie z problemami emocjonalnymi, takimi jak lęk, depresja, wstyd, poczucie winy, zranienie, niezdrowa złość, niezdrowa zazdrość i niezdrowa zawiść. Książka ta może być wykorzystywana zarówno przez osoby pracujące samodzielnie, jak i przez tych, którzy konsultują się z terapeutą REBT. Będzie również interesująca dla terapeutów i doradców.