Dziesięć kroków do pozytywnego życia

Opinie czytelników

Książka jest chwalona za jej ugruntowanie w Racjonalnej Terapii Zachowań Emocjonalnych z praktycznymi podejściami do poprawy zdrowia psychicznego. Wielu czytelników uważa ją za pomocną w rozwiązywaniu różnych osobistych problemów, takich jak lęk i depresja, choć niektórzy krytykują jej gęsty styl pisania.

⬤ Oparta na naukowych zasadach Racjonalnej Terapii Emocjonalno-Behawioralnej (REBT).
⬤ Zawiera przydatne lekcje i praktyczne porady dotyczące poprawy zdrowia psychicznego.
⬤ Czytelnicy zgłaszają pozytywne zmiany w sposobie myślenia i odporności emocjonalnej.
⬤ Krótka i może być łatwą lekturą pomimo swojej złożoności.
⬤ Kilka osób poleca ją jako źródło wiedzy na temat przezwyciężania depresji i lęku.

⬤ Styl pisania jest krytykowany jako zbyt rozwlekły i gęsty, co utrudnia zrozumienie.
⬤ Niektórzy czytelnicy uważają, że wymaga wielokrotnego czytania w celu wyjaśnienia.
⬤ Może wymagać przeczytania wraz z innymi zasobami w celu uzyskania pełnych korzyści, co prowadzi do postrzegania jej jako niekompletnej.

(na podstawie 24 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Ten Steps to Positive Living

Zawartość książki:

Napisana w typowo praktycznym i prostym stylu, ta popularna książka pokazuje, jak rozwinąć prawdziwie pozytywne nastawienie.

Te dziesięć kroków przedstawia umiejętności pomagające ludziom przejąć kontrolę, być elastycznym, akceptować rzeczywistość, rozwijać samoakceptację, akceptować zmiany i poprawiać relacje. Kroki mogą być wykonywane w kolejności lub indywidualnie, w zależności od potrzeb.

Książka została zaktualizowana zgodnie z aktualnym myśleniem terapeutycznym, ze szczególnym naciskiem na koncepcje odporności i uważności.