Opinie czytelników
Podsumowanie:Książka jest wysoko ceniona za swoją zawartość informacyjną i praktyczność, dzięki czemu jest cennym źródłem informacji dla różnych profesjonalnych certyfikatów i szkoleń.
Zalety:Informacyjna, łatwa w nawigacji, świetny materiał do nauki, dobra inwestycja, przydatna jako narzędzie referencyjne, popularna wśród użytkowników ze względu na swoją zawartość.
Wady:Niektórzy użytkownicy zauważyli, że jeszcze nie skończyli jej czytać, co wskazuje, że pełna ocena jej wartości może zająć trochę czasu.
(na podstawie 11 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
Nsca's Essentials of Tactical Strength and Conditioning
Zawartość książki:
Fizyczne wymagania zawodów taktycznych, takich jak wojsko, organy ścigania oraz straż pożarna i ratownictwo, wymagają od tych pracowników doskonałej kondycji fizycznej, aby mogli dobrze wykonywać swoją pracę i zmniejszyć ryzyko kontuzji. NSCA Essentials of Tactical Strength and Conditioning zawiera informacje naukowe, które mają pomóc we wdrażaniu lub restrukturyzacji programów siłowych i kondycyjnych w komercyjnych lub rządowych centrach fitness, które pracują z tymi sportowcami taktycznymi, aby osiągnąć te cele.
Zaprojektowany głównie jako źródło przygotowawcze do certyfikacji National Strength and Conditioning Association (NSCA) Tactical Strength and Conditioning Facilitator (TSAC-F), tekst jest również przydatny jako podręcznik dla agencji rządowych lub codzienne odniesienie dla profesjonalistów zajmujących się siłą i kondycją. Redaktorzy Brent A. Alvar, Katie Sell i Patricia A. Deuster mają bogate doświadczenie jako naukowcy i praktycy w swoich dziedzinach. Zebrali zespół wybitnych współpracowników, którzy ujawniają aktualne trendy w zakresie siły i kondycji poprzez swoje połączone doświadczenia jako profesjonaliści w dziedzinie nauki, treningu sportowego, straży pożarnej, egzekwowania prawa, wojska, żywienia, fizykoterapii oraz siły i kondycji.
Autorzy nie tylko dostarczają fundamentalnej wiedzy na temat fizjologii wysiłku fizycznego i biomechanicznych wzorców ruchu, ale także kompleksowo analizują wszystkie elementy niezbędne dla TSAC Facilitators do projektowania i obsługi skutecznych programów treningowych dla sportowców taktycznych. Osobne rozdziały koncentrują się na specyficznych kwestiach fizjologicznych związanych z personelem wojskowym, organami ścigania oraz strażą pożarną i ratownictwem, w tym na tym, w jaki sposób program siły i kondycji powinien bezpośrednio korelować z ich krytycznymi zadaniami zawodowymi oraz specyficznymi obawami środowiskowymi, zawodowymi i narażeniem dla każdej populacji.
Tematy takie jak odżywianie, suplementy, leczenie urazów i rehabilitacja, interwencje wellness oraz oceny i ewaluacje są omawiane dla profesjonalistów pracujących z populacjami taktycznymi. Dodatkowo, ćwiczenia, treningi i techniki ukierunkowane na specyficzne potrzeby sportowców taktycznych w obszarach takich jak elastyczność, mobilność, szybkość, zwinność, moc i wytrzymałość tlenowa są opisane bardzo szczegółowo i opatrzone kolorowymi zdjęciami.
Każdy rozdział NSCA's Essentials of Tactical Strength and Conditioning rozpoczyna się od celów nauczania i zawiera kluczowe terminy, diagramy, szczegółowe zdjęcia i kluczowe punkty w całym tekście, aby pomóc czytelnikom i ułatwić zrozumienie pojęć. Paski boczne i przykładowe programy są zawarte w niektórych rozdziałach, aby pomóc czytelnikom zastosować koncepcje teoretyczne w ich praktyce zawodowej.
Dodatkowo, dla instruktorów korzystających z książki lub sympozjów przygotowujących do egzaminu TSAC-F, dostępny jest pakiet prezentacji oraz bank obrazów z ponad 300 zdjęciami i ilustracjami, co ułatwia przygotowanie z wykorzystaniem wstępnie opracowanych materiałów, które odpowiadają treści książki.
Ostatecznym celem NSCA Essentials of Tactical Strength and Conditioning jest pomoc w przygotowaniu osób ubiegających się o certyfikat TSAC-F i służyć jako źródło informacji dla profesjonalistów, aby mogli wdrożyć optymalny program siły i kondycji ukierunkowany na sportowców taktycznych, który zmniejszy ryzyko kontuzji i zoptymalizuje wydajność.
