Ocena:
Książka została ogólnie dobrze przyjęta jako pomocne źródło dla początkujących, którzy chcą poprawić swoją elastyczność poprzez jogę. Oferuje jasne instrukcje i ilustracje dla różnych pozycji, techniki oddychania i pomocne ostrzeżenia dotyczące urazów. Pojawiły się jednak obawy dotyczące jakości ilustracji i druku, a niektóre recenzje opisują je jako małe, niewyraźne lub słabo odwzorowane.
Zalety:⬤ Przejrzyste i zwięzłe instrukcje dla nowicjuszy jogi.
⬤ Podział na sekcje ułatwiający nawigację (techniki oddechowe, pozycje jogi, elastyczność).
⬤ Zawiera pomocne ilustracje pozycji.
⬤ Zawiera ostrzeżenia dla osób z urazami.
⬤ Oferuje sekwencje przyjazne dla początkujących i możliwość tworzenia spersonalizowanych procedur.
⬤ Pozytywne opinie na temat ogólnej skuteczności w poprawie elastyczności.
⬤ Ilustracje krytykowane jako małe, niewyraźne lub słabo odwzorowane.
⬤ Niektórzy użytkownicy zgłaszali jakość druku jako tandetną i ciasną.
⬤ Niektórzy uważali, że książka jest zbyt podstawowa i brakuje w niej zaawansowanych treści dla doświadczonych praktyków.
(na podstawie 17 opinii czytelników)
Basic Yoga for Improving Flexibility: Yoga Flexibility and Strength Sequences
Drastycznie zwiększ swoją elastyczność!
Jeśli chcesz poprawić swoją elastyczność, ta książka jest dla Ciebie.
Śledź te 6 sekwencji jogi, w tym szczegółowe instrukcje i zdjęcia.
Wszystkie pozycje i ruchy zostały stworzone z myślą o początkujących, więc każdy, kto interesuje się jogą, może je wykonywać.
Skoncentruj się, poprawiając elastyczność, ponieważ jest to podstawowa joga, którą każdy może wykonywać.
Pobierz teraz.
Elastyczność i siła jogi Yoga Flexibility and Strength Routines
⬤ Specjalnie zaprojektowane podstawowe sekwencje jogi, aby zwiększyć elastyczność.
⬤ Poprawa siły jako naturalny produkt uboczny jogi.
⬤ Techniki oddechowe jogi.
⬤ Ważne informacje dotyczące bezpieczeństwa, kiedy należy unikać niektórych pozycji jogi.
⬤ Jak wykonywać jogę nidrę.
⬤ Ponad 65 podstawowych pozycji jogi, dzięki czemu możesz tworzyć własne rutyny.
... i wiele więcej!
Plus dodatkowe korzyści z jogi
Nie tylko poprawisz swoją elastyczność, ale także uzyskasz wszystkie inne korzyści płynące z jogi.
⬤ Zwiększenie siły.
⬤ Utrata wagi.
⬤ Zmniejszenie stresu.
⬤ Uspokojenie umysłu.
⬤ Poczucie rewitalizacji.
⬤ Lepiej spać.
⬤ Być szczęśliwszym.
... by wymienić tylko kilka.
Tylko w ograniczonym czasie...
Kup swój egzemplarz Basic Yoga for Improving Flexibility już dziś, a otrzymasz również:
⬤ Darmowe nowości SF Nonfiction Books.
⬤ Ekskluzywne oferty rabatowe.
⬤ Przykładowe rozdziały do pobrania.
⬤ Zawartość bonusowa.
... i nie tylko!
Drastycznie popraw swoją elastyczność, ponieważ te podstawowe ćwiczenia jogi to wszystko, czego potrzebujesz.
Pobierz teraz
