Podręcznik lęku i depresji dla nastolatków: Proste umiejętności CBT, które pomogą Ci radzić sobie z lękiem, zmartwieniem i smutkiem

Opinie czytelników

The Anxiety and Depression Workbook for Teens autorstwa dr Michaela Tompkinsa jest wysoce zalecany ze względu na praktyczne i przystępne podejście do pomocy nastolatkom w radzeniu sobie z lękiem i depresją. Recenzenci chwalą jej angażującą treść, możliwe do odniesienia przykłady i skuteczność strategii terapii poznawczo-behawioralnej (CBT). Służy ona jako cenne źródło wiedzy zarówno dla nastolatków, jak i terapeutów, pozwalając na autorefleksję i rozwój umiejętności radzenia sobie. Zeszyt ćwiczeń jest łatwy w użyciu, oparty na informacjach kulturowych i wspierający, ale nie poniża nastolatków.

Angażująca i powiązana treść dla nastolatków.

Zawiera praktyczne i możliwe do zastosowania strategie CBT.

(na podstawie 16 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Anxiety and Depression Workbook for Teens: Simple CBT Skills to Help You Deal with Anxiety, Worry, and Sadness

Zawartość książki:

Okres nastoletni może być niezwykle trudny - szczególnie dla nastolatków ze współistniejącą depresją i lękiem.

W książce The Anxiety and Depression Workbook for Teens psycholog Michael Tompkins oferuje proste i łatwe do wdrożenia umiejętności terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), które pomogą nastolatkom radzić sobie z objawami, nawiązywać kontakty z przyjaciółmi, próbować nowych rzeczy, odbijać się od niepowodzeń i zacząć czuć się lepiej.