My Pocket Tai Chi: Popraw koncentrację. Zmniejsz stres. Znajdź równowagę.

Opinie czytelników

Książka oferuje kompaktowe wprowadzenie do Tai Chi z naciskiem na zasady i korzyści, ale brakuje w niej kompleksowego omówienia form Tai Chi, co rozczarowało niektórych czytelników. Wielu docenia jej jakość i wygodę jako kieszonkowego źródła informacji, podczas gdy inni krytykują ją za to, że nie spełnia ich oczekiwań pod względem praktycznej zawartości.

Książka jest dobrze zaprojektowana, ma kompaktowy rozmiar, dobrej jakości materiały i funkcje, takie jak zakładka ze wstążką. Czytelnicy uważają ją za przydatną jako przewodnik wprowadzający do zasad i korzyści Tai Chi oraz doceniają jej przejrzystość i jasność instrukcji. Książka jest bardzo poręczna i wygodna w użyciu.

Kilka recenzji wskazuje, że książka nie zawiera szczegółowych form Tai Chi, polegając zamiast tego na niejasnych odniesieniach i linkach do innych zasobów. Niektórzy czytelnicy uważają, że książka poświęca zbyt wiele czasu na wprowadzenie, nie oferując istotnych praktycznych wskazówek, opisując ją jako stratę czasu i pieniędzy dla tych, którzy chcą nauczyć się form Tai Chi.

(na podstawie 26 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

My Pocket Tai Chi: Improve Focus. Reduce Stress. Find Balance.

Zawartość książki:

Ten niezbędny przewodnik wyjaśnia liczne korzyści płynące z tai chi i pokazuje, jak wykorzystać tę starożytną sztukę walki do zmniejszenia stresu i poprawy ogólnego samopoczucia.

Często nazywane "ruchomą mediacją", tai chi jest starożytną praktyką z licznymi korzyściami zdrowotnymi, których potrzebuje nasze współczesne, nadmiernie zestresowane społeczeństwo. Tai chi jest nie tylko sprawdzonym środkiem odstresowującym, ale także zwiększa równowagę, elastyczność i siłę oraz poprawia napięcie mięśni, sen, nastrój i ogólne samopoczucie.

Ta książka uczy czytelników podstawowych zasad i technik tai chi, pokazując jednocześnie, jak wykorzystać tai chi jako skuteczną technikę uważności w celu zmniejszenia stresu, zwiększenia koncentracji i poprawy stanu umysłu. Dzięki ponad 60 ilustracjom, które pomogą ci zrozumieć i opanować podstawowe ruchy tai chi, ten poręczny, przenośny pakiet sprawia, że My Pocket Tai Chi jest idealnym towarzyszem do ćwiczenia tai chi na własnym podwórku i poza nim.