Księga spokoju: 250 sposobów na spokojniejszego ciebie

Opinie czytelników

Książka jest ceniona za swoje uspokajające działanie i inspirującą treść, ale niektórzy czytelnicy uważają ją za mało wciągającą i niezorganizowaną w porównaniu z tradycyjnymi formami narracji.

Oferuje uspokajające wskazówki, zawiera wiele inspirujących cytatów, łatwa w czytaniu, dobra jakość materiału.

Niektórzy czytelnicy uważają, że brakuje jej struktury narracyjnej i może być niezorganizowana, co może nie utrzymać ich zainteresowania.

(na podstawie 7 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Book of Calm: 250 Ways to a Calmer You

Zawartość książki:

Ponad 200 relaksujących ćwiczeń, inspirujących cytatów, kojących medytacji i nie tylko, które pomogą ci odnaleźć wewnętrzny spokój w każdej chwili. Życie może być stresujące i każdy z nas szuka sposobu na zwolnienie tempa i odnalezienie spokoju w codziennym życiu.

Ale nawet najbardziej zenowi ludzie mogą mieć trudności z byciem spokojnym przez cały czas, a jeszcze trudniej jest się zrelaksować i pozostać w spokoju bez żadnej praktyki. The Book of Calm może pomóc ci przejść od przemęczenia do błogości, niezależnie od sytuacji. Codzienny stres, rozproszenie uwagi i złe dni mogą sprawić, że trudno będzie zachować spokój, ale bycie spokojnym może dać ci odpocząć od problemów, które sprawiają, że jesteś niespokojny i pomóc ci poczuć się bardziej komfortowo i wzmocnić.

Dzięki ponad 200 różnym sposobom na znalezienie spokoju, w tym inspirującym cytatom, ćwiczeniom oddechowym, pozycjom jogi, kojącym ćwiczeniom, medytacjom, mantrom i nie tylko, ten pomocny przewodnik ma to, czego potrzebujesz. Dzięki różnym sugestiom, od pisania haiku i zapalania kadzidełek, przez tai chi i ćwiczenie naprzemiennego oddychania, aż po masaż piłką tenisową, The Book of Calm pomoże ci znaleźć spokój, gdziekolwiek jesteś, bez względu na to, co cię stresuje.