100 sposobów na spokój: Proste czynności, które pomogą ci znaleźć spokój

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 16 głosach.

Oryginalny tytuł:

100 Ways to Calm: Simple Activities to Help You Find Peace

Zawartość książki:

Wprowadź spokój, pogodę ducha i wyciszenie do swojego życia dzięki tym 100 ćwiczeniom i aktywnościom, które pozwolą ci zachować spokój bez względu na to, co cię spotyka W chaosie codziennego życia zachowanie spokoju nie zawsze jest łatwe.

Ale nauka zachowania spokoju to umiejętność, którą każdy może opanować, jeśli ma odpowiednie narzędzia. W 100 sposobach na spokój znajdziesz 100 aktywności, cytatów, ćwiczeń myślowych i nie tylko, które pomogą ci zachować spokój, gdy będziesz go najbardziej potrzebować.

Od nauki prostych i łatwych ćwiczeń oddechowych po spacer lub wypełnianie dziennika, ta praktyczna książka ma zalecaną metodę dla każdego.