100 sposobów na spokój: Proste czynności, które pomogą ci znaleźć spokój

Ocena: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,4 na 5)

100 sposobów na spokój: Proste czynności, które pomogą ci znaleźć spokój (Media Adams)

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 16 głosach.

Oryginalny tytuł:

100 Ways to Calm: Simple Activities to Help You Find Peace

Zawartość książki:

Wprowadź spokój, pogodę ducha i wyciszenie do swojego życia dzięki tym 100 ćwiczeniom i aktywnościom, które pozwolą ci zachować spokój bez względu na to, co cię spotyka W chaosie codziennego życia zachowanie spokoju nie zawsze jest łatwe.

Ale nauka zachowania spokoju to umiejętność, którą każdy może opanować, jeśli ma odpowiednie narzędzia. W 100 sposobach na spokój znajdziesz 100 aktywności, cytatów, ćwiczeń myślowych i nie tylko, które pomogą ci zachować spokój, gdy będziesz go najbardziej potrzebować.

Od nauki prostych i łatwych ćwiczeń oddechowych po spacer lub wypełnianie dziennika, ta praktyczna książka ma zalecaną metodę dla każdego.

Dodatkowe informacje o książce:

ISBN:9781507215159
Autor:
Media Adams
Wydawca:
Adams Media
Oprawa:Twarda oprawa
Rok wydania:2021
Liczba stron:176

Zakup:

Obecnie dostępne, na stanie.

Inne książki autora:

Kolorowanie bez stresu: Zwierzęta: ponad 100 kolorowanek dla spokoju i relaksu - Stress Less...
Adams Media
Uwolnij swój umysł dzięki tym pięknym odbitkom zwierząt...
Kolorowanie bez stresu: Zwierzęta: ponad 100 kolorowanek dla spokoju i relaksu - Stress Less Coloring: Animals: 100+ Coloring Pages for Peace and Relaxation
Chleb: Mieszaj, ugniataj, piecz - przewodnik dla początkujących po pieczeniu chleba - Bread: Mix,...
Adams Media
Naucz się piec świeży, pyszny chleb w domu dzięki...
Chleb: Mieszaj, ugniataj, piecz - przewodnik dla początkujących po pieczeniu chleba - Bread: Mix, Knead, Bake--A Beginner's Guide to Bread Making
Konserwowanie i konserwowanie: Przewodnik dla początkujących po przygotowywaniu, konserwowaniu i...
Adams Media
Dowiedz się, jak stać się bardziej...
Konserwowanie i konserwowanie: Przewodnik dla początkujących po przygotowywaniu, konserwowaniu i przechowywaniu warzyw, owoców, mięsa i nie tylko - Canning and Preserving: The Beginner's Guide to Preparing, Canning, and Storing Veggies, Fruits, Meats, and More
My Pocket Tai Chi: Popraw koncentrację. Zmniejsz stres. Znajdź równowagę. - My Pocket Tai Chi:...
Adams Media
Ten niezbędny przewodnik wyjaśnia liczne korzyści...
My Pocket Tai Chi: Popraw koncentrację. Zmniejsz stres. Znajdź równowagę. - My Pocket Tai Chi: Improve Focus. Reduce Stress. Find Balance.
My Pocket Self-Care: Aktywności w dowolnym momencie, aby odświeżyć umysł, ciało i ducha - My Pocket...
Adams Media
Znajdź czas dla siebie w dowolnym momencie dzięki...
My Pocket Self-Care: Aktywności w dowolnym momencie, aby odświeżyć umysł, ciało i ducha - My Pocket Self-Care: Anytime Activities to Refresh Your Mind, Body, and Spirit
Jak czytać tarota: Praktyczny przewodnik - How to Read Tarot: A Practical Guide
Adams Media
Dowiedz się, jak przewidywać przyszłość i kształtować teraźniejszość w tym...
Jak czytać tarota: Praktyczny przewodnik - How to Read Tarot: A Practical Guide
Księga spokoju: 250 sposobów na spokojniejszego ciebie - The Book of Calm: 250 Ways to a Calmer...
Adams Media
Ponad 200 relaksujących ćwiczeń, inspirujących...
Księga spokoju: 250 sposobów na spokojniejszego ciebie - The Book of Calm: 250 Ways to a Calmer You
Hex Your Ex: And 100+ Other Spells to Right Wrongs and Banish Bad Luck for Good (Zaklinanie byłego:...
Adams Media
100 ostrych zaklęć i rytuałów, które pomogą ci...
Hex Your Ex: And 100+ Other Spells to Right Wrongs and Banish Bad Luck for Good (Zaklinanie byłego: ponad 100 innych zaklęć, by naprawić krzywdy i przegnać pecha na dobre) - Hex Your Ex: And 100+ Other Spells to Right Wrongs and Banish Bad Luck for Good
Co Budda poddałby recyklingowi? Uważny przewodnik po ekologicznym życiu - What Would the Buddha...
Adams Media
Prowadź spokojny i ekologiczny styl życia, o jakim...
Co Budda poddałby recyklingowi? Uważny przewodnik po ekologicznym życiu - What Would the Buddha Recycle?: A Mindful Guide to an Eco-Friendly Life
100 sposobów na spokój: Proste czynności, które pomogą ci znaleźć spokój - 100 Ways to Calm: Simple...
Adams Media
Wprowadź spokój, pogodę ducha i wyciszenie do...
100 sposobów na spokój: Proste czynności, które pomogą ci znaleźć spokój - 100 Ways to Calm: Simple Activities to Help You Find Peace
Przewodnik dla początkujących po wróżbiarstwie: Poznaj sekrety astrologii, numerologii, tarota i...
Adams Media
Co byś zrobił, gdybyś mógł zobaczyć przyszłość?...
Przewodnik dla początkujących po wróżbiarstwie: Poznaj sekrety astrologii, numerologii, tarota i wróżenia z dłoni - i przepowiedz swoją przyszłość - The Beginner's Guide to Divination: Learn the Secrets of Astrology, Numerology, Tarot, and Palm Reading--And Predict Your Future
Księga mitów celtyckich: Od mistycznej potęgi celtyckich wojowników po magię Fey Folk - opowiedziana...
Adams Media
Usłysz opowieści o bogach, potworach, magii i nie...
Księga mitów celtyckich: Od mistycznej potęgi celtyckich wojowników po magię Fey Folk - opowiedziana historia i folklor Irlandii - The Book of Celtic Myths: From the Mystic Might of the Celtic Warriors to the Magic of the Fey Folk, the Storied History and Folklore of Ireland
Znudzone gry: ponad 100 gier osobistych i online, które zapewnią rozrywkę każdemu - Bored Games:...
Adams Media
Spraw, aby Twoja następna impreza była hitem i...
Znudzone gry: ponad 100 gier osobistych i online, które zapewnią rozrywkę każdemu - Bored Games: 100+ In-Person and Online Games to Keep Everyone Entertained
The Book Club Journal: Wszystkie książki, które przeczytałeś, pokochałeś i omówiłeś - The Book Club...
Adams Media
Śledź wybory klubu książki i zapisuj swoje...
The Book Club Journal: Wszystkie książki, które przeczytałeś, pokochałeś i omówiłeś - The Book Club Journal: All the Books You've Read, Loved, & Discussed
Instant Wall Art - Botanical Prints: 45 gotowych do oprawienia ilustracji w stylu vintage do...
Adams Media
Spersonalizuj swoją przestrzeń za pomocą pięknych,...
Instant Wall Art - Botanical Prints: 45 gotowych do oprawienia ilustracji w stylu vintage do wystroju domu - Instant Wall Art - Botanical Prints: 45 Ready-To-Frame Vintage Illustrations for Your Home Decor
My Pocket Yoga: Ćwiczenia na każdą okazję, które odświeżają, koncentrują i przywracają siły - My...
Adams Media
Znajdź czas dla siebie - zawsze i wszędzie Podczas...
My Pocket Yoga: Ćwiczenia na każdą okazję, które odświeżają, koncentrują i przywracają siły - My Pocket Yoga: Anytime Exercises That Refresh, Refocus, and Restore
100 sposobów na szczęście: Proste ćwiczenia, które pomogą ci żyć z radością - 100 Ways to Happy:...
Adams Media
Rozjaśnij swój dzień i wnieś szczęście do swojego...
100 sposobów na szczęście: Proste ćwiczenia, które pomogą ci żyć z radością - 100 Ways to Happy: Simple Activities to Help You Live Joyfully
Pikantna książka kucharska na bazie roślin: Ponad 200 ognistych przekąsek, dipów i dań głównych dla...
Adams Media
Zmień swoje przepisy z mdłych na odważne dzięki...
Pikantna książka kucharska na bazie roślin: Ponad 200 ognistych przekąsek, dipów i dań głównych dla stylu życia opartego na roślinach - The Spicy Plant-Based Cookbook: More Than 200 Fiery Snacks, Dips, and Main Dishes for the Plant-Based Lifestyle
Stress Less Color-By-Number Mandalas: 75 kolorowanek dla spokoju i relaksu - Stress Less...
Adams Media
Relaks jest tak prosty, jak 1, 2, 3 Stress Less...
Stress Less Color-By-Number Mandalas: 75 kolorowanek dla spokoju i relaksu - Stress Less Color-By-Number Mandalas: 75 Coloring Pages for Peace and Relaxation
The Little Book of Self-Care: 200 sposobów na odświeżenie, przywrócenie i odmłodzenie - The Little...
Adams Media
Ta piękna, inspirująca książka zawiera 100...
The Little Book of Self-Care: 200 sposobów na odświeżenie, przywrócenie i odmłodzenie - The Little Book of Self-Care: 200 Ways to Refresh, Restore, and Rejuvenate
Wegańskie podstawy: Twój przewodnik po podstawach diety roślinnej - i jak to może działać dla...
Adams Media
Uprość dietę wegańską i dostosuj ją do swojego stylu...
Wegańskie podstawy: Twój przewodnik po podstawach diety roślinnej - i jak to może działać dla Ciebie! - Vegan Basics: Your Guide to the Essentials of a Plant-Based Diet--And How It Can Work for You!
The Art of Nature Coloring Book: 60 ilustracji inspirowanych zabytkowymi grafikami botanicznymi i...
Adams Media
Jak opisano w magazynie Parade Oszałamiająca...
The Art of Nature Coloring Book: 60 ilustracji inspirowanych zabytkowymi grafikami botanicznymi i naukowymi - The Art of Nature Coloring Book: 60 Illustrations Inspired by Vintage Botanical and Scientific Prints
5-Minute Calm: Bardziej spokojny, wypoczęty i zrelaksowany w zaledwie 5 minut dziennie - 5-Minute...
Adams Media
Ten szybki, przenośny przewodnik zawiera ponad 200...
5-Minute Calm: Bardziej spokojny, wypoczęty i zrelaksowany w zaledwie 5 minut dziennie - 5-Minute Calm: A More Peaceful, Rested, and Relaxed You in Just 5 Minutes a Day
Mała książka dla mam: historie, przepisy, gry i nie tylko - The Little Book for Moms: Stories,...
Adams Media
Nawet jeśli są bardziej zapracowane niż kiedykolwiek...
Mała książka dla mam: historie, przepisy, gry i nie tylko - The Little Book for Moms: Stories, Recipes, Games, and More
Uzdrawiająca moc refleksologii: jak regenerująca moc refleksologii może pomóc ci prowadzić...
Adams Media
Zanurz się w uzdrawiającej sztuce refleksologii stóp i...
Uzdrawiająca moc refleksologii: jak regenerująca moc refleksologii może pomóc ci prowadzić zrównoważone życie - The Healing Power of Reflexology: How the Restorative Power of Reflexology Can Help You Live a Balanced Life
Kolorowanie bez stresu: Kwiatowe wzory: Ponad 100 kolorowanek dla spokoju i relaksu - Stress Less...
Adams Media
"W tej bezstresowej kolorowance znajdziesz piękne...
Kolorowanie bez stresu: Kwiatowe wzory: Ponad 100 kolorowanek dla spokoju i relaksu - Stress Less Coloring: Flower Patterns: 100+ Coloring Pages for Peace and Relaxation
Szybka i łatwa wegetariańska książka kucharska dla studentów: 300 zdrowych, tanich posiłków, które...
Adams Media
Idealna dla studentów, którzy chcą prowadzić...
Szybka i łatwa wegetariańska książka kucharska dla studentów: 300 zdrowych, tanich posiłków, które pasują do twojego budżetu i harmonogramu - The Quick and Easy Vegetarian College Cookbook: 300 Healthy, Low-Cost Meals That Fit Your Budget and Schedule
Szybka i łatwa książka kucharska dla studentów: 300 zdrowych, tanich posiłków, które pasują do...
Adams Media
300 szybkich, łatwych i tanich przepisów! Życie...
Szybka i łatwa książka kucharska dla studentów: 300 zdrowych, tanich posiłków, które pasują do Twojego budżetu i harmonogramu - The Quick and Easy College Cookbook: 300 Healthy, Low-Cost Meals That Fit Your Budget and Schedule
Encyklopedia kryształów, ziół i elementów New Age: Przewodnik od A do Z po elementach New Age i...
Tyrus Books
Twój niezbędny przewodnik po mocy elementów New...
Encyklopedia kryształów, ziół i elementów New Age: Przewodnik od A do Z po elementach New Age i sposobach ich wykorzystania - The Encyclopedia of Crystals, Herbs, and New Age Elements: An A to Z Guide to New Age Elements and How to Use Them
Książka kucharska dla studentów oparta na roślinach: Roślinne, łatwe do zrobienia, dobre dla ciebie...
Adams Media
Ciesz się zdrowymi, roślinnymi posiłkami i unikaj...
Książka kucharska dla studentów oparta na roślinach: Roślinne, łatwe do zrobienia, dobre dla ciebie jedzenie - The Plant-Based College Cookbook: Plant-Based, Easy-To-Make, Good-For-You Food
Totally Obsessed: Dziennik niesamowitych, przypadkowych i dziwnych rzeczy, które kochasz - Totally...
Adams Media
Celebruj wszystkie niesamowite, przypadkowe i...
Totally Obsessed: Dziennik niesamowitych, przypadkowych i dziwnych rzeczy, które kochasz - Totally Obsessed: A Journal for the Awesome, Random, and Weird Stuff You Love
Instant Wall Art Vibrant Botanical Prints: 45 gotowych do oprawienia ilustracji do wystroju domu -...
Adams Media
Zmaksymalizuj swój wystrój i spersonalizuj swoją...
Instant Wall Art Vibrant Botanical Prints: 45 gotowych do oprawienia ilustracji do wystroju domu - Instant Wall Art Vibrant Botanical Prints: 45 Ready-To-Frame Illustrations for Your Home Dcor
Plakaty na ścianę: Psychedelic: 30 Trippy Wall Posters do wyrwania i powieszenia - On the Wall...
Adams Media
Nadaj swojemu pokojowi nowy klimat i przenieś go do...
Plakaty na ścianę: Psychedelic: 30 Trippy Wall Posters do wyrwania i powieszenia - On the Wall Posters: Psychedelic: 30 Trippy Wall Posters to Tear Out and Hang Up
Pretty Simple Coloring: Sceny przyrodnicze: 45 łatwych do pokolorowania stron inspirowanych pięknem...
Adams Media
Zrelaksuj się i ucieknij od napiętego harmonogramu...
Pretty Simple Coloring: Sceny przyrodnicze: 45 łatwych do pokolorowania stron inspirowanych pięknem natury - Pretty Simple Coloring: Nature Scenes: 45 Easy-To-Color Pages Inspired by the Beauty of Nature
Mała książka dla taty: Historie, dowcipy, gry i nie tylko - The Little Book for Dads: Stories,...
Adams Media
Setki rodzinnych tradycji, którymi możesz podzielić...
Mała książka dla taty: Historie, dowcipy, gry i nie tylko - The Little Book for Dads: Stories, Jokes, Games, and More
Całkiem proste kolorowanie: Radość: 45 łatwych do pokolorowania stron inspirowanych kaprysem i...
Adams Media
Idealna kolorowanka dla zapracowanych! Pretty Simple...
Całkiem proste kolorowanie: Radość: 45 łatwych do pokolorowania stron inspirowanych kaprysem i zabawą - Pretty Simple Coloring: Joy: 45 Easy-To-Color Pages Inspired by Whimsy and Fun

Prace autora wydały następujące wydawnictwa:

Adams Media
Tyrus Books

© Book1 Group - wszelkie prawa zastrzeżone.
Zawartość tej strony nie może być kopiowana ani wykorzystywana w całości lub w części bez pisemnej zgody właściciela.
Ostatnia aktualizacja: 2024.11.13 21:45 (GMT)