Jak powiedzieć „nie”: Postaw na swoim, wyraź siebie i daj się zauważyć

Opinie czytelników

Książka jest chwalona za praktyczne wskazówki, jak asertywnie mówić „nie” bez poczucia winy, a także oferuje skuteczne techniki zwiększania poczucia własnej wartości i rozwoju osobistego. Niektórzy czytelnicy wyrazili jednak niezadowolenie z formatu książki i braku dogłębnych praktycznych przykładów.

⬤ Niezwykle przydatna do poprawy relacji
⬤ jasna i łatwa do zrozumienia
⬤ oferuje cenne techniki samooceny i asertywności
⬤ wciągająca lektura, która zachęca do rozwoju osobistego
⬤ polecana zarówno dorosłym, jak i dzieciom.

⬤ Słabe formatowanie i jakość druku
⬤ brak dogłębnych praktycznych przykładów
⬤ niektórzy czytelnicy uznali ją za nieco uproszczoną lub podstawową.

(na podstawie 20 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

How To Say No: Stand Your Ground, Assert Yourself, and Make Yourself Be Seen

Zawartość książki:

Zdobądź wreszcie to, na co zasługujesz i przestań "pozwalać sobie na wszystko" - bez poczucia winy, strachu i niezręcznego napięcia.

Mówienie "nie" - samo myślenie o tym brzmi niezręcznie, prawda? Ale to jest bariera między życiem własnym a życiem dla innych. Zdobądź to, czego chcesz, zaczynając natychmiast.

Przestań poświęcać własne potrzeby. Porzuć nawyk ugodowości i akomodacji.

How to Say No analizuje psychologię tych, którzy nie potrafią postawić na swoim. Nie jest to tak proste, jak chęć uniknięcia niezręczności i nie chodzi o prawidłową sekwencję słów. Zanurzysz się głęboko i poznasz swoje przekonania, które cię powstrzymują, a także dowiesz się, jak je pokonać w krótkim czasie.

Mówienie "nie" jest najbardziej wyzwalającą rzeczą, jaką możesz dla siebie zrobić, a ta książka powie ci, jak to osiągnąć od wewnątrz do zewnątrz.

Szybkie taktyki zdobywania szacunku, wyznaczania granic i proszenia o to, czego naprawdę chcesz.

Patrick King jest autorem międzynarodowych bestsellerów i trenerem umiejętności społecznych. Jego teksty czerpią z różnych źródeł, od badań naukowych, doświadczenia akademickiego, coachingu i prawdziwego doświadczenia życiowego.

Jak zdecydowanie powiedzieć NIE i przestać być wykorzystywanym.

-Przeciwne sposoby myślenia, które musisz zmienić, i sposoby myślenia, którymi musisz je zastąpić.

-Mnogość kategorii dotyczących tego, jak się zabezpieczyć.

-Najłatwiejsze i najmniej napięte sposoby, aby po prostu powiedzieć NIE.

-Badanie przekonań dotyczących akceptacji, miłości i własnej wartości.

-Granice i jak je bezwzględnie egzekwować.

Przestań stawiać innych na pierwszym miejscu i zacznij traktować siebie lepiej.

Dla kogo żyjesz? Czy czujesz, że jesteś wyczerpany do czasu, gdy w końcu możesz zwrócić uwagę na własne potrzeby?