Honoruj swój gniew: Jak transformacja stylu gniewu może zmienić twoje życie

Opinie czytelników

Książka jest chwalona za wnikliwe podejście do zrozumienia i radzenia sobie z gniewem, pomagając czytelnikom w konstruktywnym wyrażaniu emocji i doskonaleniu umiejętności komunikacyjnych. Wielu recenzentów opisuje znaczące osobiste przemiany i gorąco ją poleca. Niektórzy czytelnicy uważają jednak, że książka nie odnosi się do ich konkretnych problemów z gniewem lub brakuje jej świeżości w podejściu, powołując się na podobne tematy znalezione w innej literaturze.

⬤ Oferuje wnikliwe spojrzenie na gniew i jego cel.
⬤ Pomaga w zrozumieniu osobistych stylów gniewu i poprawie komunikacji.
⬤ Wielu czytelników doświadcza osobistego rozwoju i transformacji.
⬤ Zawiera praktyczne ćwiczenia i zadania pozwalające lepiej radzić sobie z gniewem.
⬤ Polecana osobom zmagającym się z gniewem związanym z lękiem lub depresją.

⬤ Niektórzy czytelnicy uznali ją za nieprzydatną dla ich konkretnych problemów z gniewem.
⬤ Niektórzy uważają, że treść jest powtarzalna lub brakuje jej nowego podejścia.
⬤ Nie wszyscy czytelnicy zgadzają się z lekcjami lub uważają, że można je zastosować w ich sytuacji.

(na podstawie 26 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Honor Your Anger: How Transforming Your Anger Style Can Change Your Life

Zawartość książki:

Honor Your Anger to przejrzyście napisane, wnikliwe spojrzenie na temat, który dotyczy każdego. Naprawdę można nauczyć się rozumieć swój gniew i radzić sobie z nim, a ta książka pokaże ci, jak to zrobić.”

--dr Robert Epstein, redaktor West Coast Editor, Psychology Today, emerytowany dyrektor Cambridge Center for Behavioral Studies, profesor uniwersytecki, California School of Professional Psychology.

„Krytyczny pierwszy krok dla ludzi, którzy mają problemy z kontaktem ze swoim gniewem i wyrażaniem go w bezpośredni i odpowiedni sposób.”

--Virginia Williams, Ph. D., współautorka książek Anger Kills i Lifeskills.

Czy okazujesz swój gniew w destrukcyjny lub podstępny sposób? A może tłumisz swój gniew i obracasz nadużycia i krytykę innych ludzi przeciwko sobie? Gniew jest normalną, zdrową emocją. Ale jeśli jest kierowany w negatywnych kierunkach, gniew może wyrządzić prawdziwe szkody tobie i twoim bliskim.

W tej prowokującej, uzdrawiającej książce psychoterapeutka Beverly Engel wyjaśnia, dlaczego twój osobisty styl gniewu może szkodzić twoim związkom, karierze i tobie samemu. Następnie pokazuje krok po kroku, jak przekształcić negatywny styl gniewu w pozytywny. Kiedy już odkryjesz, jak wyrażać swój gniew w zdrowy sposób, przekonasz się, że gniew może cię wzmocnić, zmotywować do wprowadzenia ważnych zmian i pomóc ci uzyskać poczucie kontroli nad swoim życiem.