Ocena:
Ogólnie rzecz biorąc, książka dostarcza praktycznych i przydatnych wskazówek na temat Racjonalnej Terapii Zachowań Emocjonalnych (REBT) i Terapii Poznawczo-Behawioralnej (CBT), pomagając czytelnikom zająć się kwestiami emocjonalnymi i zmienić ich wzorce myślowe. Wielu recenzentów uznało ją za naprawdę pomocną, choć niektórzy zauważyli, że czasami może być sucha i trudna do zaangażowania.
Zalety:Książka jest praktyczna z podejściem krok po kroku, oparta na dowodach, pomocna w rozwiązywaniu problemów emocjonalnych i wzmacnia koncepcje poprzez powtarzanie. Wielu czytelników uznało ją za przydatną w takich kwestiach jak zwlekanie i nieśmiałość. Książka jest również przystępna, z jasną strukturą i różnymi zasobami dostępnymi dla praktyków.
Wady:Niektórzy uznali książkę za trudną do zrozumienia lub mało interesującą, zauważając, że może być sucha i nieco rozwlekła. Inni wspomnieli, że wdrożenie technik wymaga znacznego wysiłku i że są pewne powtórzenia.
(na podstawie 11 opinii czytelników)
Be Your Own CBT Therapist - Beat negative thinking and discover a happier you with Rational Emotive Behaviour Therapy
Skorzystaj z prostych technik zawartych w tej książce, aby pokonać negatywne i autodestrukcyjne myślenie i odkryć bardziej zrównoważonego, zdrowszego i szczęśliwszego siebie.
© Book1 Group - wszelkie prawa zastrzeżone.
Zawartość tej strony nie może być kopiowana ani wykorzystywana w całości lub w części bez pisemnej zgody właściciela.
Ostatnia aktualizacja: 2024.11.13 21:45 (GMT)