Ocena:
Książka otrzymała mieszane recenzje, a użytkownicy doceniają jej wartościowe procedury, ale pragną bardziej wizualnych wskazówek i szczegółowych instrukcji.
Zalety:Program jest dobrze przyjęty i skuteczny w treningu, z wyraźnym postępem w kierunku osiągnięcia 150 dipów w 8 tygodni. Autor wykazuje dobre zrozumienie procedur fitness.
Wady:W książce brakuje zdjęć i szczegółowych instrukcji dotyczących wykonywania dipów i ich odmian, co niektórzy czytelnicy uznali za rozczarowujące. Książka mogłaby zyskać na lepszym układzie i bardziej kompleksowych informacjach.
(na podstawie 2 opinii czytelników)
8 Weeks to 150 Consecutive Dips: Build up Your Upper Body Working Your Chest, Shoulders, and Triceps
Gotowy, aby osiągnąć to, czego tak wielu pragnie, ale tak niewielu ma?
Osiągnięcie 150 kolejnych dipsów to niesamowity pokaz siły, który niewielu udaje się osiągnąć.
Chcesz poznać sekret?
Osiągnięcie tego celu jest naprawdę łatwe, jeśli znasz właściwy sposób.
W tej chwili jesteś 60 dni od wykonania 150 kolejnych dipów.
Jesteś również 60 dni od:
⬤ przekształcenia górnej części ciała.
⬤ gromadzenia większej ilości mięśni na klatce piersiowej, tricepsie i barkach.
⬤ osiągnięcie nowego maksimum w wyciskaniu na ławce.
Niezależnie od tego, czy obecnie jesteś w stanie wykonać 5 dipów, czy ponad 50, w tym programie jest miejsce dla Ciebie.
Możesz spodziewać się
⬤ Program będzie trudny, ale wykonalny.
⬤ programu, który spotka cię dokładnie tam, gdzie jesteś z twoim aktualnym maksimum dipów.
⬤ treningów, które można wykonywać w dowolnym miejscu, w tym w domu.
⬤ Nie potrzebujesz siłowni: tylko twoje ciało, drążki do dipów, wytrwałość i determinacja.
Program 150 kolejnych dipów jest tutaj, aby przenieść Twoją sprawność na wyższy poziom, jeśli chcesz podjąć wyzwanie.
Nie czekaj, aby rzucić sobie wyzwanie.
Nie czekaj, aż poczujesz się gotowy.
Zacznij już dziś i bądź gotowy.
Twoja nowa Ty jest już za 60 dni.
