100 podciągnięć dziennie - 30-dniowe wyzwanie: Zyskaj mięśnie, ogromną siłę i zwiększ liczbę podciągnięć, podbródków i powtórzeń, korzystając z tego zabójczego programu ćwiczeń.

Ocena: ⭐⭐⭐⭐⭐  (5,0 na 5)

100 podciągnięć dziennie - 30-dniowe wyzwanie: Zyskaj mięśnie, ogromną siłę i zwiększ liczbę podciągnięć, podbródków i powtórzeń, korzystając z tego zabójczego programu ćwiczeń. (Cody Smith)

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 2 głosach.

Oryginalny tytuł:

100 Pull-Ups a Day 30 Day Challenge: Gain Muscle, Massive Strength, and Increase Your Pull up, Chin up Rep Count Using This One Killer Exercise Progra

Zawartość książki:

100 podciągnięć dziennie...... to wyzwanie, które niewielu jest w stanie podjąć.

Nie ma lepszego ćwiczenia z masą ciała niż podciąganie, które zwiększyłoby siłę i przyrost mięśni. Poświęcenie całego miesiąca i zobowiązanie się do wykonywania 100 podciągnięć dziennie zapewni Ci rezultaty, których potrzebujesz. W ciągu następnych 30 dni wykonasz 3000 podciągnięć.

To więcej niż większość osób robi przez całe życie. Nawet jeśli ledwo potrafisz zrobić kilka podciągnięć, ten 30-dniowy program poprowadzi Cię na każdym kroku.

Nie czekaj, aby być gotowym. Nie czekaj, aby być silniejszym.

Podejmij wyzwanie i stań się gotowy i silniejszy. Chwyć swój egzemplarz już dziś.

Dodatkowe informacje o książce:

ISBN:9781952381065
Autor:
Cody Smith
Wydawca:
Lightning Source Inc
Oprawa:Miękka oprawa

Zakup:

Obecnie dostępne, na stanie.

Inne książki autora:

300 wykroków dziennie - 30-dniowe wyzwanie: Trenuj plecy, pośladki, biodra i nogi, zyskując lepszą...
Lightning Source Inc
Straciłeś motywację do treningu. Osiągnąłeś...
300 wykroków dziennie - 30-dniowe wyzwanie: Trenuj plecy, pośladki, biodra i nogi, zyskując lepszą mobilność i stabilność dzięki ćwiczeniom na dolne partie ciała. - 300 Lunges a Day 30 Day Challenge: Workout Your Back, Butt, Hips, and Legs While Gaining Better Mobility and Stability With This Lower Body Exercise P
300 pompek dziennie 30-dniowe wyzwanie: większa klatka piersiowa, większa siła, ujędrnienie, utrata...
Lightning Source Inc
Straciłeś motywację do treningu. Osiągnąłeś...
300 pompek dziennie 30-dniowe wyzwanie: większa klatka piersiowa, większa siła, ujędrnienie, utrata wagi i zwiększenie liczby powtórzeń pompek dzięki temu treningowi w domu, - 300 Push-Ups a Day 30 Day Challenge: Bigger Chest, More Strength, Tone up, Lose Weight and Increase Your Push up Rep Count With This at Home Workout,
Jedno ćwiczenie, 12 tygodni, herkulesowe nogi: Przekształć swoje dolne partie ciała dzięki...
Lightning Source Inc
Przygotuj się na transformujące 12 tygodni...
Jedno ćwiczenie, 12 tygodni, herkulesowe nogi: Przekształć swoje dolne partie ciała dzięki treningowi siłowemu z wykrokami w domu bez siłowni - One Exercise, 12 Weeks, Herculean Legs: Transform Your Lower Body With This Lunge Strength Training Workout Routine at Home Workouts No Gym Required
8 tygodni do 200 przysiadów z rzędu: Zbuduj silną dolną część ciała, pracując nad pośladkami,...
Lightning Source Inc
Gotowy, aby osiągnąć to, czego tak wielu pragnie,...
8 tygodni do 200 przysiadów z rzędu: Zbuduj silną dolną część ciała, pracując nad pośladkami, czworogłowymi, dolną częścią pleców i ścięgnami podkolanowymi - 8 Weeks to 200 Consecutive Squats: Build a Strong Lower Body by Working Your Glutes, Quads, Lower Back, and Hamstrings
8 tygodni do 200 kolejnych wykroków: Zbuduj silniejsze nogi, pracując nad pośladkami, czworogłowymi,...
Lightning Source Inc
Gotowy, aby osiągnąć to, czego tak wielu pragnie,...
8 tygodni do 200 kolejnych wykroków: Zbuduj silniejsze nogi, pracując nad pośladkami, czworogłowymi, dolną częścią pleców i ścięgnami podkolanowymi podczas domowych treningów bez siłowni - 8 Weeks to 200 Consecutive Lunges: Build Stronger Legs by Working Your Glutes, Quads, Lower Back, and Hamstrings at Home Workouts No Gym Required
300 dipów dziennie w 30-dniowym wyzwaniu: Trenuj klatkę piersiową, ramiona i triceps, rozwijając...
Lightning Source Inc
Straciłeś motywację do treningu. Osiągnąłeś...
300 dipów dziennie w 30-dniowym wyzwaniu: Trenuj klatkę piersiową, ramiona i triceps, rozwijając szczupłą górną część ciała w kształcie litery V dzięki temu programowi ćwiczeń - 300 Dips a Day 30 Day Challenge: Workout Your Chest, Shoulders, and Triceps While Developing a Lean V-Shaped Upper Body With This Exercise Program
Zero Sugar Detox: Odkryj, jak możesz pokonać swoje ciche uzależnienie, zmiażdżyć swoje zachcianki i...
Lightning Source Inc
Jak oczyścić organizm z tej cichej...
Zero Sugar Detox: Odkryj, jak możesz pokonać swoje ciche uzależnienie, zmiażdżyć swoje zachcianki i spalić tłuszcz bez wysiłku w tym procesie - Zero Sugar Detox: Discover How You Can Overcome Your Silent Addiction, Crush Your Cravings, and Burn Fat Effortlessly in the Process
8 tygodni do 200 kolejnych przysiadów: Zbuduj silny rdzeń, pracując nad mięśniami brzucha, skośnymi...
Lightning Source Inc
Gotowy, aby osiągnąć to, czego tak wielu pragnie,...
8 tygodni do 200 kolejnych przysiadów: Zbuduj silny rdzeń, pracując nad mięśniami brzucha, skośnymi i dolną częścią pleców podczas domowych treningów bez siłowni - 8 Weeks to 200 Consecutive Sit-ups: Build a Strong Core by Working Your Abs, Obliques, and Lower Back at Home Workouts No Gym Required
8 tygodni do 30 kolejnych podciągnięć: Zbuduj górną część ciała, pracując nad górną częścią pleców,...
Lightning Source Inc
Gotowy, aby osiągnąć to, czego tak wielu pragnie,...
8 tygodni do 30 kolejnych podciągnięć: Zbuduj górną część ciała, pracując nad górną częścią pleców, ramionami i bicepsami podczas domowych treningów bez siłowni - 8 Weeks to 30 Consecutive Pull-Ups: Build Your Upper Body Working Your Upper Back, Shoulders, and Biceps at Home Workouts No Gym Required
Jedno ćwiczenie, 12 tygodni, wyrzeźbione mięśnie brzucha: Przekształć swój rdzeń dzięki temu...
Lightning Source Inc
Przygotuj się na transformujące 12 tygodni...
Jedno ćwiczenie, 12 tygodni, wyrzeźbione mięśnie brzucha: Przekształć swój rdzeń dzięki temu treningowi siłowemu w przysiadzie w domu bez siłowni - One Exercise, 12 Weeks, Chiseled Abs: Transform Your Core With This Sit-up Strength Training Workout Routine at Home Workouts No Gym Required
100 podciągnięć dziennie - 30-dniowe wyzwanie: Zyskaj mięśnie, ogromną siłę i zwiększ liczbę...
Lightning Source Inc
100 podciągnięć dziennie..... to wyzwanie, które...
100 podciągnięć dziennie - 30-dniowe wyzwanie: Zyskaj mięśnie, ogromną siłę i zwiększ liczbę podciągnięć, podbródków i powtórzeń, korzystając z tego zabójczego programu ćwiczeń. - 100 Pull-Ups a Day 30 Day Challenge: Gain Muscle, Massive Strength, and Increase Your Pull up, Chin up Rep Count Using This One Killer Exercise Progra
300 przysiadów dziennie - 30-dniowe wyzwanie: Ćwicz pośladki, mięśnie czworogłowe i ścięgna...
Lightning Source Inc
Straciłeś motywację do treningu.Osiągnąłeś...
300 przysiadów dziennie - 30-dniowe wyzwanie: Ćwicz pośladki, mięśnie czworogłowe i ścięgna podkolanowe, jednocześnie poprawiając równowagę i siłę rdzenia dzięki temu treningowi dolnej części ciała - 300 Squats a Day 30 Day Challenge: Workout Your Glutes, Quadriceps, and Hamstrings While Improving Your Balance and Core Strength With This Lower Body
Jedno ćwiczenie, 12 tygodni, potężne nogi: Przekształć swoje dolne partie ciała dzięki treningowi...
Lightning Source Inc
Przygotuj się na transformujące 12 tygodni...
Jedno ćwiczenie, 12 tygodni, potężne nogi: Przekształć swoje dolne partie ciała dzięki treningowi siłowemu z przysiadami w domu, bez siłowni - One Exercise, 12 Weeks, Powerful Legs: Transform Your Lower Body With This Squat Strength Training Workout Routine at Home Workouts No Gym Required
Walka na scenie: Jak pokonać strach przed wystąpieniami publicznymi! - Stage Fight: How to Punch...
Lightning Source Inc
Czy myśl o wystąpieniu publicznym podnosi ci...
Walka na scenie: Jak pokonać strach przed wystąpieniami publicznymi! - Stage Fight: How to Punch Your Fears of Public Speaking in the Face!
Jedno ćwiczenie, 12 tygodni, wyrzeźbiona klatka piersiowa: Przekształć swoją górną część ciała...
Lightning Source Inc
Przygotuj się na 12 tygodni transformacji, budując...
Jedno ćwiczenie, 12 tygodni, wyrzeźbiona klatka piersiowa: Przekształć swoją górną część ciała dzięki temu treningowi siłowemu z pompkami w domu, bez siłowni - One Exercise, 12 Weeks, Chiseled Chest: Transform Your Upper Body With This Push-up Strength Training Workout Routine at Home Workouts No Gym Required
8 tygodni do 150 kolejnych dipów: Rozbuduj górną część ciała, pracując nad klatką piersiową,...
Lightning Source Inc
Gotowy, aby osiągnąć to, czego tak wielu pragnie,...
8 tygodni do 150 kolejnych dipów: Rozbuduj górną część ciała, pracując nad klatką piersiową, ramionami i tricepsem - 8 Weeks to 150 Consecutive Dips: Build up Your Upper Body Working Your Chest, Shoulders, and Triceps
Jedno ćwiczenie, 12 tygodni, szerokie plecy: Przekształć swoją górną część ciała dzięki temu...
Lightning Source Inc
Przygotuj się na 12 tygodni transformacji, budując...
Jedno ćwiczenie, 12 tygodni, szerokie plecy: Przekształć swoją górną część ciała dzięki temu treningowi siłowemu z podciąganiem w domu Treningi niewymagające siłowni - One Exercise, 12 Weeks, Broad Back: Transform Your Upper Body With This Pull-up Strength Training Workout Routine at Home Workouts No Gym Required

Prace autora wydały następujące wydawnictwa:

Lightning Source Inc