Younger - Przełomowy program resetujący nasze geny i odwracający proces starzenia się

Opinie czytelników

Książka jest wysoko ceniona za łatwe do zrozumienia wskazówki dotyczące poprawy zdrowia poprzez zmianę diety i stylu życia, a wielu czytelników zauważa jej pozytywny wpływ na ich życie. Autorka, Sara, jest ceniona za swoją autentyczność i dokładne badania. Niektórzy recenzenci uznali jednak treść za rozczarowującą, wspominając o braku dowodów naukowych i materiałach wypełniających. Ogólnie rzecz biorąc, książka jest zalecana dla tych, którzy chcą poprawić swoje zdrowie i długowieczność.

Informacje zmieniające życie, łatwe do zrozumienia, oparte na dowodach wskazówki, kompleksowy przegląd zmian w zdrowiu i stylu życia, zachęcające pozytywne nastawienie, praktyczne wskazówki krok po kroku, dokładne badania i mocne rekomendacje czytelników.

Niektóre treści są uważane za wypełniacze, brakuje im dowodów naukowych, a niektóre przepisy mogą być postrzegane jako drogie w zależności od lokalizacji.

(na podstawie 22 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Younger - The Breakthrough Programme to Reset our Genes and Reverse Ageing

Zawartość książki:

Naukowa rzeczywistość jest taka, że 90 procent oznak starzenia się i chorób jest spowodowanych wyborem stylu życia, a nie genami.

Autor przedstawia 7-tygodniowy program, który umożliwia nam dokonywanie krytycznych wyborów niezbędnych do tego, aby nie tylko wyglądać młodo, ale także czuć się młodo.