Opinie czytelników
Podsumowanie:Książka dr Sary Gottfried zagłębia się w skomplikowane powiązania między zdrowiem mózgu i ciała, szczególnie w przypadku kobiet starzejących się, zmian hormonalnych i dobrego samopoczucia. Recenzje podkreślają jej potencjał do zmiany życia dzięki naukowo popartym protokołom, choć niektórzy czytelnicy uznali treść za sprzeczną lub frustrującą z powodu brakujących odniesień i uciążliwej struktury.
Zalety:Książka oferuje oszałamiający wgląd w zdrowie kobiet, przedstawia naukowo poparty 40-dniowy protokół, dostarcza wielu przydatnych informacji na temat zdrowia i dobrego samopoczucia oraz ma zdolność do wzmocnienia czytelników w ich podróżach zdrowotnych. Wiele osób uznało ją za zmieniającą życie i poleciło ją każdemu zainteresowanemu poprawą swojego zdrowia.
Wady:Niektórzy czytelnicy uznali tytuł za mylący, sugerujący, że książka jest jedynie przewodnikiem dietetycznym. Inni zauważyli mylące lub sprzeczne informacje, brakujące odniesienia i to, że autor skupiał się bardziej na osobistych anegdotach niż na zwięzłych faktach. Niektórzy czuli się przytłoczeni ilością prezentowanych informacji i skrytykowali styl pisania autora jako egocentryczny.
(na podstawie 98 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
Brain Body Diet: 40 Days to a Lean, Calm, Energized, and Happy Self
Zawartość książki:
Wielokrotna autorka bestsellerów New York Timesa i wykształcona w Harvard-MIT ekspertka ds. zdrowia kobiet przedstawia rewolucyjny 40-dniowy program mający na celu ponowne połączenie mózgu i ciała, aby zapobiec i odwrócić niezliczone objawy i choroby dotykające miliony kobiet.
Czy masz trudności z utratą wagi lub zasypianiem w nocy?
Czy czujesz się ospała i przygnębiona?
Cierpisz na nieregularne miesiączkowanie lub inne problemy trawienne?
Czy chcesz poczuć się lepiej i szczęśliwiej oraz zmaksymalizować swoje zdrowie i długowieczność?
Dr Sara Gottfried ma na to odpowiedź. Ujawnia ona, że twoje problemy zdrowotne tkwią w twojej głowie - są spowodowane nieprawidłowym funkcjonowaniem połączenia między mózgiem a ciałem. Zdrowie mózgu jest potężnym wskaźnikiem ogólnego stanu zdrowia i dobrego samopoczucia. Podczas gdy nasze myśli mogą wpływać na nasze zdrowie fizyczne, to co robimy naszemu ciału ma również trwały wpływ na nasz mózg. Ignorowanie objawów związanych z ciałem i mózgiem zwiększa ryzyko poważnego pogorszenia funkcji poznawczych, co prowadzi do przewlekłych problemów zdrowotnych. To błędne koło, ale można je przerwać, przekonuje Gottfried. W książce Brain Body Diet pokazuje ona, w jaki sposób zdrowie mózgu i ciała jest kluczem do odwrócenia niezliczonych przewlekłych objawów - umożliwiając ci życie zgodnie z naszym potencjałem i osiągnięcie trwałego zdrowia, którego pragniesz.
Związek między ciałem a mózgiem jest niezbędny, aby funkcjonować jak najlepiej dziś i przez resztę naszego życia. Zaprojektowany dla kobiecego mózgu - który różni się od męskiego - przełomowy protokół pomoże ci schudnąć, pozbyć się szkodliwych leków na receptę, zwiększyć energię i funkcjonowanie psychiczne oraz złagodzić depresję i lęk w mniej niż sześć tygodni. Wypełniona niesamowitymi historiami sukcesu, najbardziej aktualnymi badaniami naukowymi i bogatymi spostrzeżeniami, które są cechami charakterystycznymi jej poprzednich bestsellerów, Brain Body Diet całkowicie zmieni sposób, w jaki patrzysz na swoje życie i pomoże ci osiągnąć całkowite zdrowie ciała.
